女人常吃快餐小心腎虛，這些是導致腎虛的真兇

本文導讀：生活中除了男人會出現腎虛之外，不少女人也患上了腎虛，這是怎麼回事呢？以下為大家介紹了女人患上腎虛的原因以及有助女人們防治腎虛的方法，想要腎健康的話，一定要來看一看喲。

腎虛往往被譽為是男人們的事，和女人無關。殊不知女性也同樣可能有腎虛的情況出現。所以，了解女人腎虛的原因對幫助女性朋友積極做好腎虛的防治很有必要。那麼問題來了，女人為什麼會腎虛呢？女人如何防治腎虛呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人為什麼會腎虛？

1、久病傷腎

久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有久病及腎之說。

2、房勞過度

房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致女子性慾冷淡、陰道乾澀，也是腎虛的根本原因。

3、身體免疫力較差

女性的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

4、情志失調

情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫學很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。

5、工作環境

特別是很多白領女性，長期處在一個不通風的空調環境之中，這就導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環境之中，腎臟的免疫功能就會出現下降的情況，長期如此則會形成腎炎。

6、常吃快餐

隨著社會節奏的越來越快，很多人為了節省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的。快餐雖然方便，但是營養結構並不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會導致腎臟過熱的情況出現，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是導致女人腎虛的原因之一。

7、腎精自衰

也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

8、服用過量的保健品

保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會出現副作用，嚴重者會出現腎病。

如果患有腎病，那麼主要表現為口乾舌燥、面部灰暗，並且伴隨有尿頻尿急的情況出現，如果問題比較嚴重，那麼還會出現耳鳴、視力下降等等的情況。

9、女性容易多愁善感

相比於男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現多愁傷感的情況。現代生活壓力越來愈大，女性所面對的壓力也在逐漸的增強。

這就導致女性的情緒變得更加的不容易穩定，如果長期的處在一個鬱悶、煩躁的心情之中，那麼身體的免疫力和抗病能力就會下降，這也是一個常見的女人腎虛的原因之一。

10、女性的尿道構造影響

相比於男性而言，女性的尿道更加的寬敞，並且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構造也導致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。

如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那麼很容易轉變成為腎炎，所以出現腎虛就不是什麼奇怪的事情了。

女人如何防治腎虛？

1、多喝水

水是生命之源，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

2、適量攝取蛋白質

太多的蛋白質造成腎的負荷。一項研究指出，攝取較高蛋白質食物者，比適量攝取者高出3.5倍機率罹患腎衰竭。

3、控制鹽分攝取

食物中的鹽分，95%由腎臟排泄出去，過量的鹽分攝取造成腎臟負擔，專家建議每人每天食鹽攝取量為8克。

4、吞津養腎

古有楊貴妃「含玉咽津」養顏的典故，譽唾液(就是人們常說的口水)為金津或玉液，稱其乃腎之液，可見唾液的功效實在不一般。

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

來源：99健康網

炎熱的天氣即將來臨，這個時候你應該多吃8種水果

夏季容易上火，這8種去火蔬菜派上用場了

年輕人也會得腦中風，這4個動作預防腦中風，百試百靈

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！