風靡日本的五分鐘放鬆法 各種奇葩總有一款適合你

給大家推薦幾個放鬆的方法，省的你們一天天壓力山大，內分泌失調！

正在奮鬥路上的小青年們，生活節奏那麼快，在大城市生活一定很辛苦吧，生存的壓力、買房的壓力、找不到對象的壓力、工作的壓力……款喘不過氣來了？壹姐給你推薦幾個放鬆的方法，一定能讓你心平氣和了。

成人包裹法

治療師將人裹在一塊透氣的大布中，被治療者以蜷縮的姿勢模擬母親子宮的舒適感，該療法每節約20分鐘。這個概念主要源自用布包裹小嬰兒，以促進他們身體發展的做法。30分鐘「成人包裹」的治療費用為3240日元(摺合人民幣197元)。

一名40歲的顧客表示，感覺好到幾乎睡著，頸部和下背都放鬆了。

如果你見了「大粽子減壓法」就喊奇葩的話，還有點早哦~

穿緊身衣助減壓

無論是年輕人還是中老年人，無論是教書育人的老師還是嚴謹認真的公務員，日本人都可以隨性加入這股名為「Zentai」的奇異潮流。他們穿上萊卡面料製成的全包緊身衣，將自己從頭到腳全部藏匿在薄薄的彈性布料下，照常參加派對聚會，甚至走上街頭。隱藏起自己真實的身份，讓自己暫時逃避社會帶來的巨大壓力。

很多人迷戀這種全身被緊緊束縛的感覺，不僅可以獲得生理上的滿足，更是因為這種舉動為刻板保守的上流社會所不齒，所以他們內心深處的叛逆便可因此得到釋放，而不必事事遵守傳統規則，只需滿足個人願望。

專用「哭泣房」 讓你痛快哭一場

現代人生活壓力大，日本就有開發商忽發奇想，設計出「淚活支援住宅」，在商品房裡增加了一個小小的哭泣房間，讓住戶能有地方痛痛快快哭一場。據悉，開發商在單元房內增加了一個面積少於5平方米的小房間，裡面有電視屏幕及立體聲音響系統，讓住戶觀看催淚電影和聽催淚歌曲。開發商還表示，好好大哭一場能紓解壓力、釋放被抑壓的情緒，對人體有「奇效」。

不爽?「欠揍玩具」任你捏

在日本，還有一些可以用來發泄的玩具，當你被上司罵或者心情不佳時，就可以把情緒統統發泄在它們身上。比如這款長得「欠揍」的人臉玩具，不開心就捏捏捏，硅膠材質，怎麼捏都會變回原來的樣子。

酷炫服務：「擦淚帥哥」為婦女減壓

當下，日本正流行一種酷炫服務：顧客通過撥打電話，只需花上7900日元(約合420元人民幣)，就能雇一名「擦淚帥哥」幫忙擦眼淚!女人們還能根據個人喜好選擇偏愛的帥哥，其中就包括鄰家小哥、知識分子、壞小子、性感大叔（嘿嘿嘿，原諒我不厚道的笑了）等。

僱主已經哭成了淚人，「痛哭治療師」會一邊用最柔軟的手絹擦去其眼角的淚水，一邊溫柔地安慰（要是我根本就哭不出來了好伐，直接盯著帥哥看了）。如果僱主還未被工作壓垮而失聲痛哭的話，他就會放一部催淚的情感電影，並在觀影后為你擦乾淚水。目前，這項服務僅面向壓力大的職業女性。話說國內的男性也需要好嗎?（說不定會成為未來的新興行業哦）

唱K神器：減壓練歌兩不誤

要說減壓，還有這款KTV神器，叫「一個人的卡拉OK」，只要連在設備上就可以隨時隨地的K歌，而且聲音只有你一個人聽得到，可以完全沉浸在自己的世界裡，不僅可以釋放壓力，還能鍛煉唱功，以後跟朋友去KTV時還能大展歌喉，堪稱減壓練歌的必備神器。

掀桌大賽

此前，在日本岩手縣召開了一場「掀桌子」大賽，選手們將平日生活中的不滿以及精神壓力喊叫出來，然後痛快的掀翻桌子，以此紓解壓力。該大賽迄今已成功舉辦了六屆，勝負的關鍵在於放在桌子上的玩具熱狗的飛躍距離，以及叫喊的內容，內容越搞笑分數就會越高。

打點滴

日本還有一個叫做「點滴10」的服務場所，專門為生活節奏快、精神壓力大的健康人解決這類問題。「點滴10」的意思就是，人們在工作間隙只需要抽出10分鐘的時間打點滴，就可以隨時補充維生素、緩解疲勞。顧客來到這裡後，首先要接受醫師的診療，根據醫囑接受點滴服務。據悉，點滴的費用也不貴。

這個壹姐真心不推薦，還不如去大吃一頓呢~

「甩頭自拍」：讓煩惱走光!

網上還曝光了一組日本另類奇葩甩頭照，最早是由一名女高中生髮起，她將拍過的甩頭照發到網上並留言說：「一邊甩頭一邊自拍，感覺討厭的事情都能一甩而光。」稱這是個很好的釋放壓力的方式。於是，網友們也紛紛效仿拍照上傳，還紛紛表示「根本停不下來」。

按摩手指法

每一根手指都和一種情緒相連：

大拇指：對抗焦慮

食指：對抗恐懼

中指：對抗憤怒和攻擊性

無名指：對抗悲傷和猶豫

小拇指：讓你更自信

想要恢復能量，就用一隻手握住另一隻相應的手指，握住一兩分鐘，不斷重複，按壓掌心幫你冷靜下來（聽上去似乎沒有那麼靠譜）？

不過壹姐倒是覺得手指和內心潛意識有很大關聯，有的人會特別注意保護自己的小拇指，尤其是從事手工作業的，有時候在食指上帶一枚戒指，會覺得特別有安全感~

小編說兩句

很多研究證明運動可以緩解和預防焦慮、抑鬱等負面情緒。規律性的運動可以改變人的身體狀態，也會促進大腦分泌多巴胺、內腓肽等「快樂因子」，讓壓力隨汗水一起排走。

不想動的話，躺在搖椅上，泡壺茶聽一點輕緩的音樂或者做冥想。

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