女性健康養生——女生月經期間，學會這幾招遠離痛經

女生月經期間，學會這幾招遠離痛經

月經時肚子痛怎麼辦？月經時肚子痛稱之為痛經，是女性在來大姨媽時最常見的癥狀，給女性的工作和生活帶來了很多不便。記得以前上大學的時候住在我對面的女生每次來月經時都痛的在床上打滾，真心是受罪。那時候自己也沒有經驗，沒幫到她。現在也會通過一些聊天軟體告訴她一些緩解痛經的辦法。那麼，怎樣緩解女性月經時肚子疼呢？根據我的切身經歷，總結了以下幾點緩解月經時肚子痛的方法，希望能幫到一些痛經的妹子。

緩解痛經的方法：

去藥房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為準，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。

用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

注意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於血液的循環，同時能放鬆肌肉，緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。

避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血，加重痛經的程度。不僅是在月經來的那幾天不要吃辛辣刺激的食物，在平時的生活中也盡量少吃辛辣尺寸的東西，預防大於治療。

避免勞累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔子，操持家務，洗衣做飯彷彿成了女人分內的事了，甚至在大姨媽來時的那幾天還要洗衣做飯，女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。

如果實在是疼的厲害建議及時去醫院。痛經還有可能是其他婦科病的表現，不能疏忽大意。

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