先定一個目標,比如堅持練習瑜伽21天
不管你是20,30,50, 70,不管多少歲,不管你的是青春是靈動還是銀絲白髮,堅持練瑜伽都會是你的一面鏡子,照見你純粹靈魂的鏡子。她會幫助你變得美好,善良,獲得從心底而發的真正的喜悅。
但是
有時候
瑜伽久了
你也一定會發現
一開始的激情和堅定逐漸變得不如從前
又或者說是滿滿的負能量一點也不為過
生活節奏日益加快,
工作和學習的壓力也很大,
時間和精力對每個人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量時間和精力!
瑜伽需要剋制飲食,
也需要規律的生活,
少熬夜,少喝酒,少抽煙。
你曾經許多享樂都需要放棄。
如果不知道如何瑜伽甚至連回報都看不到
但有時候拚命瑜伽,卻依然練不好體式
甚至不如那些三天打魚兩天晒網的人
想改變自己卻需要莫大的勇氣
但我要問一句,
因為這些就不練了嗎?
下面這些,送給所有默默堅持下去的瑜伽士。
瑜伽的確需要花時間
但1小時的練習只佔用全天的5%,
而5%的時間,將會你脫胎換骨!
瑜伽的確要放棄許多享樂,
但那些所謂的享樂
你確定不是一時的快樂嗎?
自律和汗水,
堅持堅持再堅持
才是成功和進步的關鍵。
瑜伽不練後的確會反彈,
而反彈卻是基於從前的飲食習慣和生活
瑜伽後
你確定還會願意回到從前嗎?
瑜伽收穫的不單是身材,
還有堅持的毅力、挑戰的決心、和無價的健康,
相信真正愛瑜伽的人字典里
不會有反彈二字,
因為一旦開始瑜伽,
就很難想去結束。
上面這些或許只有經歷過的人才懂,
真正能把瑜伽堅持到底的人並不多,
因為瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。
瑜伽,
帶給我們的絕不僅是身材和健康,
還有那些更寶貴的東西,
恆心、堅毅、不屈不撓的品質。
永不止步、永不放棄!
-
END
-
推薦閱讀:
1、他吸毒、持槍,自從遇到了瑜伽,成為了全球最掙錢的演員!
2、這個瑜伽體式,可以緩解經期的「腰酸背痛」
3、最上鏡的瑜伽體式,你能做到第幾個??
瑜伽小站 ID:yogastation
呼吸
丨冥想
丨閱讀
丨生活
丨瑜伽
長按識別二維碼 入駐瑜伽小站
點擊左下角閱讀原文 可進入微店
※在瑜伽這條路上,沒有一步是錯的
※瑜伽蠍式倒立,4步給自己一個優雅的弧度……
※聆聽著寧靜空靈的聲音,忘卻一切的雜念
※最上鏡的瑜伽體式,你能做到第幾個??
※空靈的吟唱,讓每個躁動的細胞停下了正常的跳動
TAG:瑜伽小站 |
※教你7式瑜伽,堅持每天練習,1個月後瘦1圈
※瑜伽練習的12條通則,尤其第4條一定要注意!
※她每晚練習這套瑜伽,堅持21天,小腹竟然瘦了2圈
※瑜伽,每天堅持練習,每天都會進步一點點!
※一隻痴迷瑜伽的澳洲梗犬,3年堅持每天練習
※小伙這樣學習俯卧撐,堅持一個月練習,60秒內可以做68個!
※練習瑜伽輪式這 2 個重點,一定要知道!
※這組瑜伽訓練動作,每天10分鐘練習,堅持一個月腿就會細一圈!
※堅持練瑜伽12年的孫儷有多美?不節食不跑步,躺著練習第9天就瘦8斤
※練習瑜伽一定要堅持,堅持就是勝利!
※30條瑜伽名言-練習瑜伽的你一定要知道
※女人一過30腰變粗?堅持5個瑜伽動作練習,讓你一天就變成20歲
※練習瑜伽,5個基本正位原則一定要知道!
※想要擁有馬甲線,堅持每天好好練習一個小時
※堅持瑜伽1年後,看到這樣的成果,你肯定不會後悔每天花時間練習
※請堅持每天練習10分鐘的禪修
※每天堅持練習一小時瑜伽,竟能變這麼美!
※當開始練習瑜伽時,只要每天都堅持下來,就一定會有所效果!
※堅持練習瑜伽30天,高效減脂,讓你每天的心情美美噠!
※每天堅持練習瑜伽1小時,會發生什麼?