孕期誰不長斑？教你白成一道閃電！

懷孕之後身上長了妊娠紋，已經夠讓人頭疼的了，臉上竟然也長斑了，天哪！這可怎麼辦？

懷孕後臉上長的斑，一般對稱分布在顴骨兩側，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，學名黃褐斑。懷孕後由於孕激素明顯增加，使得黑素體的轉運和擴散加快，就容易形成色素沉著，而起蝴蝶斑。

除了臉上，孕媽們的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚都會出現色素沉著，原有的黑痣顏色也會加深。

蝴蝶斑大多從妊娠2-5個月開始長出，如果注意保養，一般到分娩後3-6個月又會逐漸消失，孕媽們不用太多擔心。

怎麼保養可以防止蝴蝶斑加重呢？

首先要防晒，減少日光直射。紫外線可以加重蝴蝶斑，避免陽光最強時外出，出門最好打傘，可以用物理防晒霜，秋冬季節也需要注意防晒哦！

另外，很多孕媽媽長斑和護膚品使用不當也有關係。孕期一定要避免使用彩妝。無色素無添加的純天然護膚品才適合懷孕的准媽媽。

洗臉盡量使用34°C左右的溫水，更接近面部皮膚細胞的內環境，更容易補水，促進血液循環，減輕色素沉著。洗完臉記得要塗抹含有一定油脂的補水護膚品，尤其是天氣乾燥的秋冬季節。

同時，多補充富含VC的食物，比如橘子、獼猴桃。西紅柿以及各種綠葉蔬菜、VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。

另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，適當運動，保持好心情，對減少色斑形成也很有幫助。

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