健身三年都比不過這個姑娘？

健身三年還不能順利推倒一個姑娘是什麼感受？

關鍵是！

這個姑娘才11歲？！

這位11歲小女孩簡直屌爆了。。。

Elle，11歲，看起來和普通小女孩沒有差別，

可在健身圈已經爆紅。

Crossfit是強度和難度都很大的項目

下面是她的幾張訓練照

感受一下她的姿勢

成人杠鈴，頸前深蹲

一邊2片杠鈴片挺舉，

很多成年男性都做不到。。。

大重量杠鈴抓舉，

這真是一個小女孩？

我沒有看錯？？？

我在懷疑我的眼睛。。。

Elle訓練非常認真，

還都是高強度的訓練

這些訓練的片段讓許多健身者淚奔了，

原來我的訓練強度不如一個11歲的女孩。

輕重量頸後推舉，

不少成年男性也用這個重量！

上面只是熱身，

下面才是實力。

一邊一片大杠鈴片的頸後推舉。

這個重量許多男人都很難做，

另外，這是站姿。。。。

用大重量練習高翻！

一邊2片杠鈴片，

輕鬆挺舉，

完爆99%的成年男性！

杠鈴抓舉，

爆發力驚人。

大重量頸前深蹲！！！

這才是她的正常重量，

一邊4片，輕鬆拉起，

這。。。這。。。這。。。

Elle健身要從小說起，

別人玩滑梯的時候她是這樣玩的。

走到哪爬到哪！

一般的玩具她是這樣玩的。。。。

老爸也很支持她鍛煉，

她在家裡是這樣玩的。

之後老爸找到專業教練，

從此開始了正式的訓練。

Elle的教練非常專業，

興趣+努力+超高天賦，

現在Elle的訓練水平已經很高。

簡直就是天生的運動員，

除了力量變態，

各項身體素質都超群。

彈跳也很變態。

隨處做標準的倒立。

倒立行走！

爬繩訓練！

職業攀岩選手的訓練！

倒立俯卧撐！

參加馬拉松成年組。。。。

網友們炸開了鍋，下面是網友的評價：

你會後悔的，到時候長不高，廢了。 這個要看整體力量了，一直練的，循序漸進到這個水平就正常了。 每次看到就知道有人說這樣會長不高，這樣會傷膝蓋，這樣會幹嘛。這很明顯就是培養成運動員啊，肯定有專業的訓練計劃和教練，父母又不是傻子，聖母婊們真是夠了。 你管人家廢不廢，他既然選擇了這個不會不知道壞處。所謂做到極致的人，就是要有所放棄，這些做到極致的人讓我們看到這個世界無數的可能性。難道所有人都像你一樣天天上班天天下班回家熱炕頭？

Elle並不太理會這些聲音，

照樣努力訓練！

大寫的

服

Diana知道這時候質疑的聲音肯定起伏不斷

不論這樣的鍛煉是否合適

就沖著這毅力和堅持 服！

瘋狂的事情也往往是只有少數人才能堅持的！

為了好身材，加油！

— END —

（健身女王Diana）

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