慵懶女人別有風味讓人浮想聯翩，不過當心懶也能致病

隨著機械化、自動化，尤其是電子化的普及，現代生活中，體力勞動越來越少，而腦力勞動越來越多。在這樣的大前提下，越來越多的人懶於活動，疏於運動，不少人甚至認為這樣的生活算得上養尊處優，享受生活。事實上，懶不僅是人性格上的負面因素，還會給人的健康造成嚴重傷害。

缺乏運動會給人的健康造成多重傷害，其中，許許多多的疾病都跟缺乏運動密切相關，譬如心血管病、糖尿病、肥胖症、腸癌、乳腺癌、高血壓、骨質疏鬆等，缺乏運動是其中最為重要的致病因素之一。

在懶於運動的人當中，久坐不動者佔據了半壁江山，而這樣的生活方式也給人的健康造成了極大的傷害。很多的「坐班族」都有著深切的體會，腰酸背痛腿抽筋等一些小毛病常常會伴隨著他們。事實上，久坐不動帶來的傷害遠遠不止這些。久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬以及頭痛頭暈，加重人的腰椎和頸椎疾病。與之同時，久坐不動還會造成人的全身血管血容量減少，心臟功能會隨之衰退，會使中老年心臟病患者的病情進一步加重，導致提前發生動脈硬化、冠心病、高血壓的病症；還會造成胸腔血液不足，導致人的心肺功能進一步降低。

同時，久坐不動還很容易引起腸胃蠕動減慢，消化道消化液減少，出現食欲不振等現象，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統疾病。久坐還可能造成直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而造成人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等。

尤其值得重視的是，久坐不動會導致人的腦部供血不足，導致腦供氧和營養物質缺少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患上老年痴呆症的可能。同時，久坐不動的人還容易導致心理壓抑，經常出現煩躁、焦慮等癥狀，甚至誘發心理、精神疾病。

由於懶長時間靜坐不動，不僅會危害人的健康，而且還會降低人的生存質量，因此，大家一定應注意動靜結合，盡量遠離懶惰的不健康生活方式，警惕懶出病來。

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