比薏米好百的寶貝，每天堅持吃一口 讓你容顏加分 延年益壽

養生不在人云亦云，也不在吃得貴，而在對的時間、吃對東西，這芡實，如做得好，不僅身體強壯了，而且也為自己的容顏加分，更加可以延年益壽何樂而不為!

養生已經是現在中老年朋友嘴邊常常掛在嘴邊的一個詞語了，而且今年來各種打著養身旗號的保健品更是層出不窮，今天小編給大家介紹一種食物，很便宜，但是對於養生來說卻是極好，他補腎的功效超過山藥，祛濕的功效超過紅豆，鎮靜的作用超過蓮子，而且價格還很便宜。可以說是一種物美價廉的卻又鮮為人知的補益佳品！

食療不在吃得有多補，也不是別人有效你就有效，而在吃得正點、吃對時機。在夏季吃芡實，祛濕排毒，就是以一當百、事半功倍的正確做法。

1:女人的駐顏粉，裡面酵素多!

很多女性稍微上點年紀就開始臉色變差、身材發腫，很多人認為是運動不夠，可是跑步半個月也不見瘦，為什麼?實際上，女人，最懼脾虛。脾虛很容易產生上面這些問題，會讓女人更加迅速的衰老。

大家都知道酵素具有抗衰老、美容養顏的作用，可是價格昂貴，但是酵素，在芡實裡面就含有，而且鮮的芡實補腎要比干品好得多，因為裡面含有更多的酵素。所以說，芡實對女人而言不光可以補脾養脾，還有酵素能抗衰老。每天早餐喝粥或喝奶時加一些芡實粉，只要堅持能讓你擁有完美容顏。

2:老人的延壽米，干嚼芡實

一般南方人，最會用芡實煲湯，用來在秋冬補腎，其實，和栗子一樣，鮮栗子生嚼才會補腎效果好，芡實也是，鮮芡實幹嚼更好。芡實價格非常親民，但卻被譽為水中人蔘。有健脾養胃，益腎固精的作用。

大家只知道薏米大補，對老人孩子營養是相當 不錯的，但當你知道芡實的效果作用之後，是不是感覺比薏米有更好的作用呢？女人想要美麗健康趕快行動起來吧！

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