便秘的人能吃糯米嗎 便秘不宜吃糯米

便秘的人能吃糯米嗎

糯米也叫做江米，糯米的營養價值非常高，它具有溫補脾胃的好處而且糯米還能起到治療支氣管炎以及哮喘等疾病，那麼便秘的人能吃糯米嗎？

專家表示，進食糯米本身是不會導致便秘出現或是加重的，雖然糯米本身口感是粘的，但是仍舊是屬於簡單的碳水化合物，在消化道中各種酶的作用下是十分好消化、分解並吸收的，所以並不會導致出現便秘的情況。

不過需要注意的是，原本就有便秘的人群是不建議吃糯米的，因為糯米有收澀作用，會加重便秘的情況。

盤點不能吃糯米的人群

1、濕熱痰火偏盛之人

凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。

2、病後消化力弱者

糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病後消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食慾雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利於康復。

3、糖尿病人

因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。

4、胃腸道病患者

糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和兒童

糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

從文中我們可以了解到，吃糯米不會引起便秘，但是有便秘癥狀的人是不宜吃糯米的，此外，小編也給大家盤點了不適合吃糯米的人群，在端午節吃粽子之前，大家可以仔細了解自己是否適合吃糯米吧。