肚子疼腹瀉多是脾胃虛弱、飲食不節、腸胃疾病所致，腹痛腹瀉同時發作，確實令人頭疼，那麼有什麼方法可以快速治療的呢？

1.按摩緩解

按摩中脘穴

取穴部位：取仰卧姿勢，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

做法：仰卧後，放鬆肌肉，邊慢慢吐氣邊指壓該穴位，走過6秒後離手，油酸脹感時即可。

功效：該穴屬於奇經八脈的任脈，主治肚子疼、腹瀉以及嘔吐、便秘等消化系統疾病。

按摩天樞穴

取穴部位：取仰卧姿勢，天樞穴便位於於肚臍兩側約兩拇指寬的地方。

做法：平躺後，找准穴位，用食指中指無名指三指下壓，約兩分鐘即可。

功效：天樞穴屬於陽明胃經，常用以治療腸胃疾病，可主治消化不良、腹瀉、腹痛等病症。

2.飲食調理

瑞香養生湯

材料做法：山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸葯為末，每次取適量做湯服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

菱粉養生粥

取粳米100克，加水煨粥，待粳米熟時，調入菱粉30～60克和紅糖少許，煮熟即 成。

適用於慢性腹瀉、營養不良、年老體虛者。亦可作為食道癌、胃癌的輔助食療品。

山藥豬肚養生粥

豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。

蟲草百合鴨肉養生湯

材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養胃並潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

赤豆山藥養生湯

取赤小豆50克，煮至半熟，將山藥50克去皮切片後放入赤豆湯共煨熟， 加白糖少許調服。

干石榴皮養生湯

材料：15克干石榴皮、冰糖適量。

做法：將干石榴皮放入砂鍋中大火煮沸，轉用小火再煮5分鐘，加冰服用，每日2次。

功效：石榴皮含根皮鹼，可抑制傷寒桿菌、痢疾桿菌，還可以收斂腸黏膜，減少腸胃分泌物，從而達到治療腹瀉的目的，另外還可以治療蟲積所致的腹痛。

3.就醫治療

腹痛腹瀉是可輕可重的，平時人們自己都有感觸，甚至有些是經常性的腹痛腹瀉，家裡也備有相關藥物用於應急，但有時病情也有嚴重的惡時候，這時就應該就醫治療，而不是硬抗過去。

4.腹痛腹瀉注意事項

1、不能暴飲暴食，也不能食用生冷刺激性強以及不衛生的食物，因為腹痛腹瀉說明腸胃功能已經失調，此時需要保養，應少量進食，且以流食為主。

2、可以仰卧休息，亂動會加重腸胃蠕動，使腹痛腹瀉更加嚴重。