卧室里放這些盆栽，有助你輕鬆好睡眠，再也不用擔心睡不好了！

有的朋友因為壓力大難以保證很好的睡眠質量，又或者是心情煩躁等原因造成無法入睡，除了看看書、聽聽歌解壓，我們還可以在卧室放下面這幾種植物，就可以舒緩神經，緩解大腦的疲勞感，當然也能一定程度上讓你更容易入眠。

1、薄荷

薄荷是一種天生就帶有香氣的植物，而且很容易養護，只要光線明亮的窗台上都可以栽種，水培養護也能保持生長，它不僅可以觀賞，而且還能舒緩壓力，帶給你清香的味道，讓你放鬆神經，更容易入眠。

2、蘆薈

蘆薈有令人放鬆、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，可以讓你熟睡一整晚。蘆薈夜間吸收室內的二氧化碳，還可以凈化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等~ 放盆它等於安裝了一個迷你「生物空氣清新器」，時刻幫你的家轉換清新的空氣。

並且蘆薈是十分常見又好養的，家裡放上幾盆，給室內裝飾添上一抹清新綠色。

3、薰衣草

薰衣草隸屬於唇形目唇形科。在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，被稱為「香草之後」，花香可舒緩壓力，鬆弛神經，幫助入眠。

4、茉莉

茉莉花花香清雅，釋放的香氣是花香中最「豐富多彩」的，其中包含有「恰到好處」的動物香、青香、葯香、果香等，對中樞神經系統有一定的緩和抑制作用，可延長睡眠時間

5、紫羅蘭

紫羅蘭有清熱解毒，滋潤皮膚，防紫外線照射的功效，對人體呼吸道的幫助很大，對支氣管炎有一定的調理效理。紫羅蘭開花期散發的幽幽花香，對舒緩呼吸道有益，可使人放鬆，有助於睡眠。

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