老中醫：女人身體這一部位，越濕越命越短，再不知道就晚了

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談及濕氣，很多人都說，我已經很愛惜自己，怎麼還會濕氣重呢？其實很多病都是自己不注意細節所造成的，如偏愛吃辛辣油炸、冰涼的食物，這是內因；而外因就是淋雨後，沒有及時換洗衣服，還涼颼颼的寒風中停留；

頭部問題：都是一個人重要部位，一般濕氣入體的初期時，頭部是就會有明顯反應，呈現頭昏腦漲的感覺；還會有耳鳴目眩、頭昏腦熱、流清鼻涕等等癥狀。

婦科病問題：一般表現為小便及婦女帶下、婦女白帶異常、小便混濁、大便稀泄、房事不如意等癥狀，這些與濕氣都有關聯。

1、睡前泡腳

專家認為，薑片「其氣熏烈、祛濕寒、能通五臟、辟邪惡」。還能殺菌抑菌、預防和治療感染性疾病，活化體內細胞、加快t體內新陳代謝、緩解疲勞等，用生薑泡腳，這種簡單快捷的方法。

2、經常運動

生命在於運動，運動有助於健康，一般體內濕氣重的人都是缺乏運動。久而久之，體內濕氣越積越重，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的併發症。

3、食療

享米紅豆粥：首先將享米洗凈浸泡一宿，再加上芡實、紅豆、枸杞放進鍋里，大約熬上三小時，大火轉小火，在上鍋前，可以根據自己的口味，添加一點冰糖，燉到享米開花即可。（用量根據自己的食量而定）

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