人到中年血管易堵塞，多吃這些天然「換血」食物，血管凈了顯年輕

人們總是以為血管堵塞只會放生在老年人身上，其實現在很多人到了中年就已經有了血管堵塞的癥狀了。因為現在隨著社會水平和生活質量的提高，人們吃的好了，運動得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時間久了後就容易堵塞血管。

血管就像一個通向身體的水管，而堵塞血管的粘稠物就像是水管裡面的粘稠物，當水管裡面的粘稠物多了，血液自然就不通了。血液就是人體內的能量的供養，如果血液堵塞人也會衰老得很快。那麼什麼原因會讓血管粘稠呢？

首先是喝水太少，很多人總是口渴了才去喝水，這樣很容易讓血液流速變慢，從而引起堵塞。還有就是抽煙的人也很容易導致血管堵塞，尤其是熬夜的人就血液粘稠度更是正常人的幾倍以上。另外在飲食上，經常吃魚肉的人血管更容易堵塞，經常在外面喝酒吃宵夜的人要注意了。

當血管堵塞嚴重的時候，就會造成血管血液的流通，特別是心臟那頭血管的堵塞，嚴重的甚至會引起心肌梗，所以要想保持血管年輕，我們要合理安排膳食，這樣能更早的預防血管堵塞，不要等老了才後悔。

生活中有些天然的食材，她們可以幫助我們，清理血管，讓我們的血管更乾淨、更通暢。下面就跟著小編一起來看看哪些食物有著天然「換血」的功效把。

燕麥是天然的血管清道夫，因為它最健康的粗糧之一，而且富含β葡聚糖和膳食纖維，常吃不僅能抑制血糖上升，降低血脂，讓血管暢通又乾淨，身材肥胖的人還能通過燕麥清理腸胃，幫助排泄、排毒，非常適合用來代餐。

蜂蜜是一種極好的葯食兼用的天然物品。可調理脾胃，提高免疫力，治療燙傷、凍傷等，有著極好的殺菌消炎功能。此外蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽、維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」，所以每天喝點蜂蜜水，是能起到清潔血液的作用的。

菊花茶對口乾，目澀有一定的療效，經常喝菊花茶還能夠使眼睛疲勞的癥狀消退，同時對血管也很有好處。

玫瑰花茶是茶中極品，是一種很好的葯食同源的飲品，女性經常飲用能起到滋潤身體，溫養心脈的好處，同時玫瑰花茶還能調氣血，促進血液循環，這對疏通血管是有很大的幫助的。

現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，對於高血壓、高血脂、肥胖症患者來說，我們可以每天來一杯荷葉茶，對降低高血壓起到輔助作用。此外這款茶中還特別添加了冬瓜的成分，既能降低血壓，還具有減肥的作用。

黑豆中含有大量的能降低膽固醇的東西，這些成分能軟化血管，擴張血管、促進血液流通。讓高血壓患者飲用，有顯著效果。

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