老中醫建議：薏米加點它，美容護膚減肥瘦身，你喜歡嗎？
很多想減肥的人會傾向於過度節食，似乎吃什麼都會增加體重。其實大部分肥胖人群都有吃快食的習慣。不但吃得快、吃得多，還吃得油膩雜亂。有哪些減肥食物是能夠幫助減肥的呢？
薏米減肥的原理
薏米有健脾利尿的功效，能夠幫助很多的水腫型肥胖朋友進行快速的消腫作用，從而達到減肥瘦身的效果呢。薏米是能夠很好的幫助增加身體的腎功能，因為對人體有利尿的作用所以能夠很快的幫助身體消除水腫現象呢。
薏米減肥食譜
薏米排骨湯
食材：薏米、排骨
做法：首先要把排骨洗乾淨來用個燉鍋裝著放在明火上燉個一小時左右，等到排骨的水開了以後再把薏米放入進去，用小火燉個一小時就可以了。
海米白菜
食材：白菜心一顆，干海米，蔥、蒜、紅辣椒
做法：
海米用溫水泡十分鐘。
白菜手撕成小片。
油鍋爆香蔥、蒜、辣椒後，放入泡發好的海米炒香。
倒入泡發海米的水，然後放入白菜葉子小火燉五分鐘即可。
木瓜銀耳薏米羹
食材：木瓜、薏米、銀耳
做法：首先要把薏米淘洗乾淨來，再把銀耳用水金牌個半小時後切開來，切成小塊來，木瓜有削皮切成小塊狀，接著用個小燉鍋來薏米和銀耳一起放入燉鍋中用中火燉個一小時再把木瓜一同放進去調製成小火慢燉30分鐘即可。
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