睡得早就會沒有黑眼圈？you too young！

白天上班太忙，只能犧牲睡眠時間來玩手機、看電影、網購……睡得晚了，第二天沒精神不說，黑眼圈也是超級厲害。真是熬夜爽一時，黑眼圈毀一世啊！

但有時候，你會發現一個奇怪的現象：不管你睡了多久，醒來照照鏡子還是一副剛熬了三天三夜的樣子。

是什麼導致了熊貓一樣的黑眼圈？

其實缺覺只是元兇之一，除此之外還有許多因素。

黑色素沉積

黑色素可以算是導致黑眼圈產生最常見的也是最容易解釋的一個誘因，而至於眼周肌膚為什麼會出現色素沉積，原因又可分為很多。如果你的父親或母親有熊貓眼，那麼你的很可能就是遺傳來的。

此外，日晒、炎症、過敏、藥物干擾等因素也可引起色素沉著。

皮膚太薄

如果你的黑眼圈泛青色，當你按它們時顏色會變淺，那麼這大概是皮膚太薄而造成的。

眼睛下面的皮膚其實極為細膩，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失，皮膚只會越來越薄，也更容易長細紋。

同時如果經常揉眼睛的話，有可能引起血管擴張或挫傷，黑眼圈也會變得比平時更明顯。

浮腫

在許多情況下，黑眼圈其實只是浮腫的眼袋。

食物過敏，鼻竇感染，吃了太多鹹的食物、飲酒或其他任何導致水腫的行為，都會造成眼下浮腫。

甚至睡太多了，也會造成浮腫，然後帶來陰影性的黑眼圈。此外，缺睡眠和不鍛煉也會引起這個現象。

血液循環不良

血液型黑眼圈通常表現為眼周淤青，眼部肌膚鬆弛並伴有眼袋的情況發生。這多是因為血液循環功能不良，眼周肌膚的皮下血管的微循環變差，沉積在肌膚內部的代謝垃圾和水分無法正常排出。

眼窩過深

年齡不斷增長，眼周的皮膚越來越鬆弛，同時脂肪量也在變化，引起瞼板肌突起下垂、淚溝凹陷、眼袋膨出。這麼一來，眼睛下方就出現陰影，也是黑眼圈的一種。

如何預防黑眼圈？

1、積極防晒，記得在眼部塗抹防晒霜，如果太陽大的話，可以戴太陽鏡作為進一步的防護。

2、可使用專門對抗黑眼圈的眼霜，護膚的同時卸妝和清潔工作一定要做徹底。

3、不熬夜，保證有良好的睡眠質量。每天提前半個小時上床睡覺，睡前不接觸任何電子產品，看看紙質書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助，每天保證有七個小時的睡眠時間，不能過少，也不能貪多。

4、不抽煙酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力，這樣自身的排毒作用就會得到發揮，身體里的毒素和廢棄物就能排出體外，黑眼圈也就變少了。

5、保證充足的運動，加快身體血液循環。同時飲食上可以適當多吃優質的蛋白質、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

6、如果皮膚容易季節性過敏，盡量避免過敏原的刺激，也可以服用非處方抗組胺葯，這有助於減輕身體的浮腫和發癢，也可以減少你揉眼睛的頻率。

同時也要注意居室環境的清潔衛生，定期開窗保持室內空氣流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕頭等，避免塵埃和黴菌的滋生。

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