學會這6種簡單推拿方法 能讓孩子健康少生病！

研究發現，足部和頭部按摩有助於控制兒童不良行為，這種運用了反射原理的按摩，可以撫平孩子的攻擊性，提高孩子的自信和自尊。

我國早在2000多年前，中醫外治八法推拿術，就有對小兒推拿的記載。中醫學也特別注重「治未病」，即在病沒有形成的時候注意保健，增強兒童體質。推拿讓孩子不得病或得病易愈，提高免疫力，使得多動、注意力不集中等現象得到糾正。

給孩子按摩的注意點

一些簡單的按摩手法，家長很容易操作。可以在臨睡前15分鐘，對孩子進行頭部和小腿部位的按摩。

手法要輕重適度，節奏要相對慢些。注意觀察孩子的反應，以他感覺舒適作為判斷你手法輕重、快慢的標準。孩子皮膚上要塗抹適量的潤膚油。

要避風，保持室內溫暖。按摩完畢後，孩子可能會微微出汗，建議你不要馬上帶孩子外出，防止他感冒。

常規兒童按摩方法

1、 捏脊 增加免疫力

具體做法是：家長拇食中三指一同捏住孩子腰骶部皮膚，從下而上捏至頸部的大椎穴。每天可早晚各一次，每次3-5遍。研究表明，小兒捏脊一個月，可改善血紅蛋白的分泌。

2、摩百會穴 醒腦益智、昇陽舉陷

有的孩子陽氣比較虛，冬天手腳容易發涼，有一個特別好的穴位，可以提升孩子的陽氣。百會穴，百會穴為諸陽之會，此穴位在督脈上，督脈為陽脈之海。家長可以用自己的拇指或手掌，在孩子的百會穴做順時針的摩法，可以起到醒腦益智、昇陽舉陷的作用。

百會穴在兩耳尖連線中點。（注意，便秘患兒不要操作此穴位）

3、揉肺俞穴 潤肺

肺臟喜潤不喜燥。孩子經常乾咳是由於肺臟燥氣過盛。家長可以用食中二指順時針按揉孩子的肺俞穴，能起到潤肺之功效。有的孩子按揉一會兒後，局部發紅，這是排出燥氣的表現。

肺俞穴在第三胸椎脊突下旁開1.5寸。

4、搓膻中穴 鞏固免疫系統

孩子免疫力比較差的，家長可以在每天晚上睡覺前，用自己的中指揉揉孩子膻中穴。

膻中是胸腺的部位，經常推拿，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。膻中穴在兩乳頭連線中點。

5、揉板門穴消除積食

建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，給孩子揉揉板門穴，可以起到消除積食的作用，現代科學證明，按揉小兒的板門穴可促進胃液分泌，增強胃腸蠕動。

板門穴在手掌面大魚際隆起最高點。

6、搓湧泉 引火歸元

晚上可以給孩子搓一搓湧泉穴。湧泉穴是足少陰腎經的起始穴，搓一搓湧泉穴可將上焦的火引回下焦。

湧泉穴在腳掌，除腳趾，沿中趾線，腳掌上三分之一下三分之二處。

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