除了喝水可以「排毒」養顏，你還可以喝這8款飲品！
「排毒」的概念一直被商家炒作了很久，被傳的神乎其神。
而事實上，「排毒」根本沒有任何科學依據。
營養學中的確會提及「排毒」，但指的是促進新陳代謝。
如果想要喝到既美味又健康的飲品，下面9款飲品都是不錯的選擇：
1、水
水是「排毒」最自然的方式，可以沖洗消化道，將體內廢物溶解，最後隨著尿液排出體外。
人體每天90%的「毒素」都會通過尿液排出。
2、檸檬水
檸檬富含高濃度的抗氧化劑，同時還含有大量檸檬酸，有助於幫助製造肝臟的排毒酶。
3、青檸水
青檸和黃色檸檬在本質上沒有太大的區別，但青檸的口感更酸，味道更清新。
4、綠茶
綠茶富含茶多酚，有助於清除體內自由基。
5、橙汁
除了富含維生素C外，橙子還含有黃酮，可以幫助預防慢性疾病。
6、甜菜汁
甜菜富含豐富的維生素和礦物質，而且容易被人體吸收。
7、水果冰沙
對於夏日裡嗜冰如命的童鞋，這款冰沙既可以滿足你的味蕾，喝完後也不會有負罪感。
8、蔬菜冰沙
口味註定比水果冰沙「略重」，但對減肥有「嚴重偏執」的小夥伴來說，這款冰沙絕對讓你喝得心安理得。
9、綠葉蔬菜汁
甘藍、西蘭花和菠菜等綠葉蔬菜，是非常健康的蔬菜，
對於不愛吃蔬菜的挑食小夥伴們來說，一咬牙一閉眼乾了這杯，也是分分鐘的事。
只要身體健康，好氣色自然來！
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本文選題：吃吃睡睡
本文編譯：miaomiaoTWO
圖片來源：iStock/Thinkstock
原文來源：Thedailymeal
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