你會喝咖啡嗎？「5飲4不飲」 可別再喝錯啦！

作為健康飲品，咖啡名聲在外，可是錯誤的飲用方式可能會導致十分嚴重的健康問題。

如果你正好是一位咖啡愛好者，一定要認真讀下去！

5種有益的飲用方法：

1、私人定製拿鐵

拿鐵中的奶糖含量是個危險品，換成無糖糖漿和脫脂牛奶，將更加有助於你的減肥大業！

2、來杯美式咖啡

美式配早餐是你的明智之選，提神醒腦還不怕肥！

3、精心調製的卡布奇諾

它的奶量比拿鐵要少，細密的氣泡使口感更加綿密。

和拿鐵一樣，按照你的需求調節熱量和脂肪的含量吧~

4、茶+咖啡

如果你對這個口味實在欲罷不能，記得提醒咖啡製作者直接拿茶包完成沖泡，

對害人的糖精和佐料說不！

5、混合咖啡飲料

星巴克這類的連鎖咖啡店裡，有很多這樣的飲品種類，但請你注意了：記得挑那些低熱量（少糖少奶油）的搭配方案！

這4種「假咖啡」千萬別再喝了：

1、麥當勞摩卡

其中含有的濃縮巧克力是罪魁禍首！

2、對星冰樂說不！

厚厚的奶油背離了你選擇咖啡的初衷！

3、避免焦糖類添加

甜嗎？嗯，那都是糖~

4、高濃縮罐裝咖啡

濃縮咖啡勝在其咖啡因含量，然而過高的咖啡因會對心臟造成負擔，

如果可以選擇，還是選擇一杯簡單的美式更加安全可靠！

現在的你會喝咖啡了嗎~以後可不要喝錯了喲！

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本文選題：吃吃睡睡

本文編譯：Qrris

圖片來源：Shutterstock

原文來源：Mashed

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