寶寶厭食不想吃飯，作為媽媽你該怎麼做呢？

俗話說：「兒吃一口，娘喜心頭。」可是就是有許多寶寶不肯吃飯，變得面黃肌瘦，不僅直接影響生長發育，而且造成抵抗力下降。同時有些還患反覆的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病，這種情況醫學上稱為厭食症。

此外孩子只有在飢餓時才有好食慾，因此家長不必強迫小孩進食，更不應動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒。孩子厭食，可能是一種「抗議父母」的心理所造成;少女厭食，則可能是一種「自我強迫」的心理病。

寶寶厭食的原因有哪些？

1、缺鋅引起厭食。

唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食慾;鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

2、出生後餵養不當而造成消化道功能紊亂。

在嬰兒期，由於餵養單調，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以奶製品及澱粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便乾結，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。

隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏，致使生長發育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

3、育兒無方，進食不當。

有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高級營養品不斷，殊不知寶寶的消化功能有限，胃腸負擔不了，結果事與願違，造成寶寶食慾下降，有的出現疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質不好。

這些爸媽不知古訓：「貧家有育子之道。」經濟條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當然的，但是應講究科學育兒。中醫有「貴流不貴滯」之說，那些高級食品，性膩，吃得太多，非但起不了營養作用，反而積滯內傷，倒了胃口。

也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，採用充填式餵養的方法，即使寶寶實在吃不了，還要求再吃一口，結果弄巧成拙，出現嘔吐;也有些寶寶平時零食不斷，即使並不飢餓，沒有食慾，也勉強進食，久而久之，使寶寶產生厭食心理。

寶寶厭食怎麼辦？

1、進行檢查。先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細緻的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2、飲食要規律。定時進餐，保證飲食衛生;生活規律，睡眠充足，定時排便;營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜;節制零食和甜食，少喝飲料。

3、改善進食環境。使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢。

4、家長應該避免「追喂」等過分關注孩子進食的行。當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

寶寶厭食注意事項

1、培養良好的飲食衛生習慣

定時、按頓進食，飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食慾，飯後吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

2、要保持輕鬆愉快的進食情緒

創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協恐嚇小兒進食，也不要乞求小兒進食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。當孩子不願吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

3、父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

淘媽說

孩子的胃很小，但消耗量大。可定時供應早、中、晚3頓正餐和2-3次點心，每餐相隔2-3小時。每餐少量提供。把一大碗飯放到你面前，你是不是也會感覺壓力倍增？同理，孩子也一樣。每次少量提供，孩子還會主動索取的。

餓的時候就多吃點，不餓的時候就少吃點，尊重孩子的胃口和意願。可以跟孩子定下就餐時間，如30-45分鐘，當限時過了，就收掉食物和餐具。但不要因為「怕他餓」，就給他更多的零食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！