黃芪是補虛好幫手，也是這款葯膳氣血三寶湯的一份子！

現在很多人都處於亞健康的狀態，特別是年過40之後，明顯感覺到老得很快、免疫力降低、疲乏無神……隨著年紀增長，人體機能逐漸衰退，加上不健康的生活方式，就可能出現這些癥狀，這些都是在提示您需要重視了。今天要介紹的這款葯膳，每周喝一次，輕鬆調節精氣血。

1.年過四十之後明顯感覺面色無光、晦暗無神，這就暗示您需要調節精氣血了。

2.虛則不旺，旺則不病。精力不充足就是典型的虛的表現。

3.黃芪最主要的功能是補虛、益氣固表。

4.氣為生命根本，氣阻而血瘀。

5.党參具有補中益氣、健脾益胃的作用，而且作為日常食療的副作用相對小一點，更為溫和。

6.血虛則氣虛，血旺則氣暢。通常看到有人面無血色，說話有氣無力，身體發冷，就是血虛的表現。

7.當歸的主要功效是補血和血。

8.這款葯膳是用老母雞或烏雞和黃芪、當歸、党參一起煲湯。材料：黃芪10克，當歸2片，党參10克，雞肉750克，姜適量。

9.三款藥材洗凈浸泡2小時，雞肉涼水入鍋煮開，將雞肉連同藥材放入湯鍋，加2升清水，小火慢煮後大火滾煮再小火慢燉，共計兩小時，起鍋後加適量鹽攪拌均勻就可食用了。

建議使用砂鍋，可以加入10顆大棗、5克枸杞一起燉，口感更佳。孕婦、經期、感冒期間不宜食用，脾胃濕熱、過敏體質、大便溏泄者慎用，不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆等同用。這款養生葯膳每周喝一次，身體會越來越好。

（本文為「漫畫中醫」欄目，圖片及文字均為原創作品，作者授權發表。若欲轉載，請聯繫我們獲得授權）

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