減肥方法選麥片 熬粥沖泡牛奶讓你苗條又健康
麥片減肥方法早已經不是什麼秘密！如何才能讓我們吃著麥片輕輕鬆鬆減掉多餘的脂肪？主要要注意以下幾個方面：第一點當然是麥片的選擇。在我國市場上銷售的麥片主要有兩種，一種是「油麥片」，一種是「皮麥片」。前一種是我國種植的，後一種是國外進口的，大部分是從澳洲進口的。如果減肥，請選擇皮麥片。
第二點是麥片要如何食用的問題。需要減肥的朋友，選擇了低熱量高能量的皮麥片後，需要考慮到底麥片該如何食用。在這裡，比較推薦的減肥食用法是與低脂牛奶沖泡食用。
與低脂牛奶沖泡食用最好是在每天清晨的第一餐。早上起來喝上滿滿一杯牛奶麥片，整天都會充滿活力與能量！早上還可以搭配一個蘋果或者是香蕉食用，味道更好，也能起到好的減肥效果。
麥片還可以與番薯等其他粗糧混合熬制製成粗糧粥。粗糧粥的食用對於減肥的女性有十分明顯的好的效果。首先是該粗糧粥可以抑制食慾。減肥減不下來，多半是管不住嘴。粗糧粥抑制住了食慾，很容易就讓減肥的女性少吃東西，減少了攝入量，從而起到減肥的效果。其次是粗糧粥可以「通宿便」，讓你加快能量消耗，從而減掉脂肪。
麥片在日常食用過程中，還可以與水果蔬菜混合搭配，不僅能均衡營養，還能補充人體的維生素，最重要的一點是，在吃的過程中讓你輕鬆瘦下來！【原創未經允許，謝絕轉載！】
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