女人病多都是因為缺乏這個造成的，每天吃2勺它，婦科病找不上你

中醫認為，養顏就是要「內養外美」，意思是要是臟腑功能失調，膚色就容易暗沉無血色，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛等癥狀。特別當一個女人氣血不足的時候，不僅有上述問題發生，還會引起痛經、月經不調、失眠綜合症等。可見氣血對於一個女人來說是多麼重要。

通過膚色來判斷你易得女人病的原因，當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正從根源解決女人病。

慘白或蠟黃：血虛的表現

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。

如何自測：觀察舌頭，會發現舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

膚色鐵青：身體虛寒

虛寒也是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看，所以必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，改善好氣色。

如何自測：這類型的女性因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的「宮寒」體質，容易怕冷及痛經。

膚色不均：陰血不足

膚色不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的。

如何自測：引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。

暗沉：腎氣不足

膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。

如何自測：腎氣不足，通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。

中醫認為以上四種膚色問題都是需要內在調理的，內沒有調理好，全都會在外表上顯示，上訴四種膚色狀況，你是不是都有過？

有這種情況可以從補血下手，多吃一些補血的食物或者補品。補血食物中醫推薦吃三紅核桃粉。

三紅核桃粉最早出現在中醫典籍《神農本草經》里，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、安神助眠的作用。

三紅核桃粉做法：紅棗約20g、紅豆約30g、核桃約30g、紅米約50g、赤砂糖10g。洗凈入鍋將材料熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。覺得麻煩也可以直接選擇經過低溫烘焙與破壁技術磨成的粉。

另外腎氣先天不足要補腎，後天的問題則要健脾來補氣，常用的可以取補腎食物包括黑芝麻等。