女人病多都是因為缺乏這個造成的,每天吃2勺它,婦科病找不上你
中醫認為,養顏就是要「內養外美」,意思是要是臟腑功能失調,膚色就容易暗沉無血色,產生色斑及皮膚浮腫鬆弛等癥狀。特別當一個女人氣血不足的時候,不僅有上述問題發生,還會引起痛經、月經不調、失眠綜合症等。可見氣血對於一個女人來說是多麼重要。
通過膚色來判斷你易得女人病的原因,當皮膚的色澤表現不同,引發的原因就不同,因此必須針對不同原因調理體質,才能真正從根源解決女人病。
慘白或蠟黃:血虛的表現
如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。
如何自測:觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
膚色鐵青:身體虛寒
虛寒也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,所以必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙,改善好氣色。
如何自測:這類型的女性因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的「宮寒」體質,容易怕冷及痛經。
膚色不均:陰血不足
膚色不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內有燥火引發的。
如何自測:引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。
暗沉:腎氣不足
膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。
如何自測:腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。
中醫認為以上四種膚色問題都是需要內在調理的,內沒有調理好,全都會在外表上顯示,上訴四種膚色狀況,你是不是都有過?
有這種情況可以從補血下手,多吃一些補血的食物或者補品。補血食物中醫推薦吃三紅核桃粉。
三紅核桃粉最早出現在中醫典籍《神農本草經》里,經常食用,補氣養血的同時,還有美容養顏、調理月經、安神助眠的作用。
三紅核桃粉做法:紅棗約20g、紅豆約30g、核桃約30g、紅米約50g、赤砂糖10g。洗凈入鍋將材料熬煮兩小時,出鍋後加入赤砂糖。覺得麻煩也可以直接選擇經過低溫烘焙與破壁技術磨成的粉。
另外腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用的可以取補腎食物包括黑芝麻等。
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