多圖解析武警部隊格鬥技巧,珍藏
掀腿壓頸
擊腹別臂
刷腿踹腹
頂膝鎖喉
夾頸別肘
抱腿跪襠
擒敵拳1-16動連貫動作
擒敵拳是一種以擊打技術、防擊打技術和擒拿技術為主的綜合練習,是武警部隊的必學科目。經常練習擒敵拳可以熟練動作要領,鍛煉身體的協調性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區別在於:排除了僵化古板的動作,增強了實戰效果,使受訓者身體的各部位得到了具體全面的發揮和體現。 擒敵拳1-16動分解動作 擒敵拳16動-預備姿勢預備姿勢:在立正的基礎上,聽到「擒敵拳預備」的口令,身體左轉成格鬥勢。如下圖:
一、直拳橫踢動作要領:左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置於下頜,兩眼目視前方。如下圖:
要求:擊打迅猛連貫。
二、抱腿頂摔 動作要領:左腳在右腳後墊步,左拳置於下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時兩手前伸,與膝同高,掌心相對;隨即肩向前頂,兩手後拉置於腹前,兩眼目視前下。如下圖:
要求:墊步前蹬快,抱腿頂摔猛。
三、勾擺連擊 動作要領:左腳向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左擺拳(不收回),右拳置於下頜,兩眼目視前方。如下圖:
要求:上步勾拳連貫迅猛。
四、抱臂背摔 動作要領:進步同時,左手向外擋抓,掌心向外,右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置於左手前,隨即左腳向右腳後背步,兩腿彎曲;上體迅速向左後轉體彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直(兩腳左右相距約一腳之長),臀部上頂,兩手變拳置於身體左側;身體左轉,右腳下踹,左拳置於下頜,右拳置於大腿外側,兩眼目視前下方。如下圖:
要求:轉體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。
五、側踹勾拳動作要領:右腳在左腳後墊步,左側踹,左腳落地,左臂左上格擋;接右勾拳(不收回),左拳置於下頜,目視前方。如下圖:
要求:側踹快,勾擊狠。
六、拉肘別臂 動作要領:進步的同時,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低於肩,右拳置於下頜;隨即右手抓握左手腕,左手握拳,身體向右轉體成右弓步,同時兩手猛力後拉,身體下壓,兩手置於腹前,兩眼目視前下方。如下圖:
要求:插掌快,後拉下壓猛。
七、掀腿壓頸
動作要領:身體向左後轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時身體右轉,左手上挑與頭同高,掌心向後 ,右手下壓後擺,掌心向後;右腳踢腿後在左腳後落步,並用力下踏,同時左腳高前上步,左手臂左下格擋,右掌置於腰際 ,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回)左手變拳置於下頜,兩眼目視前方。如下圖:
要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。
八、側踹橫踢
動作要領:右掌變拳置於下頜,同時右腳向前墊步,起左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;左後轉身180度成格鬥式,目視前方。如下圖:
要求:側踹快,橫踢猛。
九、前登彈踢動作要領:右前蹬,接左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。如下圖:
要求:前蹬猛,彈踢快,重心穩。
十、直擺勾擊
動作要領:進步左直拳,接右擺拳,接左色拳(不收回)兩眼目視前方。如下圖:
要求:擊打迅猛連貫。
十一、接腿涮摔動作要領:身體左轉,右抄抱,左手抓右手腕;右腳向右後撤一大步,成右弓步的同時,兩手經膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。如下圖:
要求:撤步、劃弧快、猛。
十二、擺拳側踹 動作要領:右擺拳,接左直拳,接左側踹,左腳落步,出右直拳(不收回),兩眼目視前方。如下圖:
要求:擊打迅猛,重心穩。
十三、抱腿撞襠動作要領:進步的同時,身體下潛,兩腿彎曲,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;身體向右後轉體270度的同時右腳上步,兩掌變拳上提後拉於胸前,上體前俯,隨即左膝下跪,左拳下擊與左膝同高,右拳置於下頜,兩眼目視下方。如下圖:
要求:上步抱腿快,轉摔猛。
十四、絆腿跪襠
動作要領:起身左抄抱的同時,右腳進步,腳尖內扣(左腳跟上);左腳向右腳後背步,右腿向後絆的同時身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內,置於頜下,右手成八字掌,掌心向下,置於左胸前。如下圖:
要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。
十五、格擋彈踢 動作要領:身體向右後轉體的同時,右上格擋;左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。如下圖:
要求:格擋到位,彈踢快。
十六、肘膝連擊動作要領:左橫擊肘,接右橫擊肘,隨即兩拳變八字掌前插,與肩同高,兩手下拉,同時右沖膝;右腳落步,左後轉體180度,成格鬥式。如下圖:
要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。
結束式
※金戈鐵馬,拿破崙時代的騎兵戰術
※世界最小戰車有多牛?2輛就能對付蘇軍1個坦克連
※美國高速無人機曾四次秘密偵查我羅布泊,全部失敗!
※本世紀最經典也是最精彩的十部關於狙擊手的電影
※射程2200米,重量14公斤,彈容量7發的狙擊槍竟然無人問津
TAG:戰爭事典 |
※戰略支援部隊某部組織官兵參觀駐地紅色基地
※解放軍裝甲部隊 很威武
※阿富汗精銳警察突擊部隊
※堪稱魔鬼部隊!權志龍新兵訓練師團白骨部隊非常嚴格
※解密青羊公安神秘的「拆彈部隊」
※敘俄精銳部隊遭「不明武裝」團滅,美國耍陰招?
※美國採購烏克蘭坦克裝備部隊,揭秘美國神秘的「紅軍部隊」
※俄羅斯空軍部隊現狀與部署情況淺析
※東古塔大局已定,老虎部隊調往南部作戰,指揮官哈桑處境微妙
※汶萊皇家武裝部隊
※坦克部隊和裝甲部隊的區別
※巴西最強特警部隊練兵
※一組圖細看俄羅斯防空導彈部隊
※堪稱魔鬼部隊!GD新兵訓練師團白骨部隊非常嚴格
※俄羅斯戰略導彈部隊驚艷女兵迷彩妝
※戰略支援部隊某部開展首次士兵職業技能比武競賽
※外媒稱英軍精銳部隊秘密部署阿富汗:精心挑選 身經百戰
※外媒:英精銳部隊秘密部署阿富汗 精心挑選 身經百戰
※戰略支援部隊某部精準施教提升教育實效
※戰略支援部隊某部積極組織就業推薦會暖兵心