綠波清脂：超級簡單有效的瘦腿操，想不瘦都難！
又到了露腿的季節，看著衣櫃里美麗的連衣裙，性感的小短裙，還有迷你小短褲，是不是已經來不及想秀一下呢？但是，一雙小粗腿毀了自己的女神夢，下面就和綠波清脂瘦身達人一起動起來，只要學會這套瘦腿操，就可以輕鬆擁有迷人的大長腿！
第一個動作：
動作要領：仰卧，雙手放在地上，抬起雙腿，用力收腹盡量讓後腰著地。
第二個動作：
動作要領：仰卧，雙手胳膊肘支撐地面，兩腳蹬自行車，上腹部用力，頻率不要太快。
第三個動作：
動作要領：躺卧，兩胳膊交叉放於胸前，雙腳抓地，下巴微收，腹部發力帶動身體。
第四個動作：
動作要領：坐在地上，雙手伸直相扣，用側腰的力量帶動轉體，左右為一回合。
綠波清脂瘦身達人提示：以上四個動作各堅持做25次以上，循環3組即可，沒有恐怖的汗流雨下，每天堅持重複簡單動作，要不了多長時間就可以擁有別人羨慕的大長腿，任性穿自己喜歡的短褲短裙既涼爽又性感怡人，還能顯高挑身材哦！
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