什麼顏色母乳營養價值最高，不是乳白色，而是它

我家寶寶出生以後，母乳餵養了沒多久，就進行混合餵養了，因為我的奶水顏色很淡，就比開水的顏色重一點點，我特別擔心奶水營養不足，無法滿足寶寶的營養所需，曾經一度想要放棄母乳餵養。

其實顏色淺的奶水也是很有營養的，只不過奶水中的脂肪偏少，所以顏色才會顯得比較淡。顏色淺的一般是前奶，是指新生兒在吮吸的過程中，先吮吸出來的奶水。

其中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分，其中以水分為主，因此看上去顏色比較淡，奶水偏稀薄。吃到最後流出來的奶水是後奶，脂肪含量豐富，所以和前奶相比較為濃稠，呈現為乳白色。

有些嬰幼兒每次吃奶的時間太短，往往吃不到後奶，攝取到的脂肪含量比較少，體型偏瘦。所以，寶媽在給孩子餵奶的過程中，要盡量增加餵奶的時長，盡量讓寶寶吃到後奶，增加能量和脂肪。

很多寶媽說自己的奶水不是乳白色的，而是淡黃色、淡綠色等等，不知道自己的奶水對寶寶的健康有沒有影響，也不知道奶水質量好不好，下面就跟各位寶媽盤點一下。

一．初乳，顏色發黃

在很多新手寶媽的印象里，奶水的顏色就應該是乳白色的，其實不然，初乳，就是有點微微泛黃。初乳，就是新手寶媽結束分娩以後，餵給寶寶的第一口奶，一般會維持2到3天左右。

初乳中營養豐富，有「黃金液體」之稱，所以寶媽的初乳一定要盡量餵給嬰幼兒。不必定時餵給孩子，只要寶寶餓了，就可以哺喂，最好不要把初乳擠掉，否則對寶寶而言是很大的損失。

二．奶水淡綠色

很多寶媽疑惑為什麼奶水會變成淡淡的綠色，這跟寶媽平時的飲食中食用的色素有關，寶寶吮吸了母乳之後，尿液的顏色也會發生相應的改變。在這種情況下，奶水顏色的改變對寶寶的健康是沒有很大的影響的。

但是如果奶水的顏色偏深的話，寶媽最好先暫停寶寶的母乳餵養，檢查一下是否是因為疾病的原因導致母乳顏色發生了改變。

寶媽奶水的顏色多多少少都會有些差異，這和寶媽自己的生活習慣息息相關，另外，這些生活習慣對寶媽的奶水質量也起著很重要的影響。

1. 心情好奶水好，哺乳期間的情緒變化對奶水的影響是非常大的，哺乳期間的寶媽憤怒、抑鬱、心情低落的時候，容易肝鬱氣滯，使奶水分泌變少，質量下降，有時候甚至會發生顏色的變化。寶寶喝了這樣的奶水以後，也會變得煩躁不安，晚上睡不安穩，容易哭鬧。

2. 睡眠好奶水質量才好，寶媽睡眠時間短或者睡眠質量不高，都會影響到奶水的分泌，奶水的質量也會因此受到影響。因此，寶媽一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜。

3. 飲食均衡奶水質量高，哺乳期間的寶媽一定要注意飲食，不僅僅是為了自己，也是為了給寶寶提供更高質量的奶水，促進孩子的生長發育。不要吃辛辣生冷的食物，也不要有吸煙喝酒等不良的嗜好，否則隨著寶寶的吮吸，奶水直接進入到嬰幼兒的體內，影響寶寶的健康。

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