養生粥做法大解析 探訪長壽老人的秘密養生偏方

我們今天先來介紹海鮮粥的做法，海米也是很好的調味品。喜歡海鮮味濃厚的朋友可以多準備一些海米。我們將海鮮（蝦仁或者花蛤）洗乾淨放在旁邊備用。將米放進電飯煲中開始製作，在米飯快煮熟的時候將海鮮放入。出鍋以後在進行調味即可。

海鮮粥有著滋補的功效，海鮮中富含大量的維生素B，對於身體鈣質的補充有極好的功能。孕婦是最需要補充維生素B的群體，所以懷孕的人就可以吃海鮮粥來補充體力。鮮蝦還含有高含量的鎂元素，對心血管的保護也有很好的功效。

皮蛋瘦肉粥：很常見的粥品。這款粥對於胃不好的人有特別好的功效。做法也是非常簡單的，首先將瘦肉和皮蛋切碎放在一旁備用。和米飯一起下鍋燜煮，喜歡喝稀一點的朋友就多放一些水。最後加入少許豬油或者咸鹽調味。

紅棗粥：紅棗粥甜糯可口，桂圓和紅棗的甜味完美的組合在了一起。這款粥做起來也是比較簡單的。我們可以選擇粗米也可以選擇我們平常吃的普通大米，將紅棗提前泡發後加入鍋中。喜歡吃甜的朋友還可以加入一些木糖醇，這樣既增加了甜味又非常健康。

以上就是我們今天為大家介紹的養生粥了，其實這些粥做起來真的非常的簡單。在晚上喝粥也會有很好的保護腸胃的作用，對於吃慣了大油大膩的人來說，喝粥是再好不過的選擇了。心動的朋友就自己做做看吧。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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