女人肚子贅肉多，不自信。改善飲食，從內開始塑平坦小腹。
每次站起來，肚腩就明顯地凸出，嚴重影響外觀，一坐下，肚子的肥肉又要擠出來了，大肚腩真的是讓人煩惱！到底有什麼減肚子的方法呢？
1、多喝水，少喝碳酸飲料
說起減肥，一定離不開喝水這一點，喝水在減肥期間起著非常重要的作用，喝水能減肥，特別是對減肚子最起作用哦。喝水可以為人體補充必需的水分，促進新陳代謝，暢通腸胃，有助於毒素的排出，並能軟化糞便，預防便秘，同時還能加快脂肪的燃燒哦。所以，喝水是消滅小肚腩的非常有效的方法。
2、堅持每天吃水果和蔬菜
大部分水果和蔬菜都含有大量的纖維素，每天食用適量的蔬果可以促進腸胃的蠕動，還能增添飽腹感，幫助減肥。
3、少吃零食
很多人都有吃零食的習慣，其實平時吃點小零食對減肥不會產生太大的影響，但是一旦過量了，特別是經常吃高熱量的零食，那麼就非常危險了。
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