指甲上的「小太阳」原来反映了你身体的这些问题

爱美的女性都喜欢做指甲，各式各样的美甲在挥手、拿手机、吃饭等一系列生活小习惯中，都成为了一道亮丽的风景线，可这些五颜六色的十指舞动，可也恰巧掩盖住了本可以察觉的身体状况。在褪去了华丽的外壳之后，让我们来仔细看看指甲上的这些状态反映了你身体的哪些问题。

指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，可以在一定的程度上反映人体生理、病理的变化。在指甲的尾端，会有一个白色成月牙儿型的地方，它叫做半月痕，也被称为小太阳。中医说月牙要满足8个才代表身体是健康的，这只是对于一般人群来说的，而很多小孩和老人是不会有那么多月牙的，因为月牙是人体新陈代谢的标志之一，这样的人群代谢缓慢，没有月牙也不必担忧是身体健康出现了问题。

那么对于青年、中年等人群来说，指甲的月牙可以说是人体健康的「晴雨表」，虽不是大病，但也很明确的反映了身体的状况，大家可以通过以下的这些症状来进行自查。

中医认为对于健康的人来说，两个手的拇指、食指和中指是应该要有月牙的，无名指可以没有。一般而言，总共有六个月牙才能算是基本健康。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。

对于此类症状，在日常生活里中要以及时恢复精气神为主。精力不足，首先补充的应该是蛋白质。优质的蛋白质以中性为佳，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一段时间后就可以看到月牙的出现，这也就表示精力得到了一定的恢复。

健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一。如果月牙的面积小于指甲的五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。

对于此类症状，可以多食用大麦及大麦芽，其中的尿囊素是能促进胃肠道溃疡的愈合的；多吃苹果、西红柿、橘皮、番木瓜、白菜这类食物，对消化道有刺激作用，可肠蠕动更轻松，促进食物的消化和吸收；多喝牛奶、酸奶，乳酸能防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，也能抑制体内霉菌的生长，牛奶能防防止胃酸对溃疡面的刺激。

月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

在饮食中要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

月牙特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度较差，说明这是属于寒性体质，常常会伴有畏寒、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。

可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，进而增加人体热量，抵抗寒冷，还能增加胃内的消化酶，保护胃壁，帮助脾胃消化，温经散寒、活血通脉。切忌这类食物过量，过量了也会伤及脾胃，损害健康。

还有一部分人群十只手指都有甲半月，且较厚，这说明了体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适。

多喝开水绝对是最好的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素。适当的吃些凉性的水果。比如梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等；多吃苦瓜、芹菜、这些都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。

若是甲半月突然变得晦暗、变细直至消失，这就意味着患有消耗性的疾病、肿瘤、或是内出血等问题，这是应及时去医院做全面的检查。

指甲缺少「小太阳」不代表人生也缺少了阳光，自查之后不必恐慌，尽快进行调理才是硬道理。