這種堅果有養胃健脾，補腎強筋的功效，但吃多了可能會胖哦！
逛街的時候我們去吃炸雞，漢堡，冰淇淋這些美味可口的食物大多都會被冠以「垃圾食品」的蔑稱，不過也有一些香甜食物是不能被劃為垃圾食品，相反，有些街邊零食對於人體大有益處哦！
比如板栗，這種基本每條街都有一兩家在賣的香甜可口的零食。
板栗味咸，溫，無毒，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血，能治療反胃、腹瀉、腰腿軟弱等功效，不同的食用方法能夠獲得不同的功效。
我們經常吃的就是街邊小店的炒栗子，每天吃十顆左右，可以治腎虛引起的腰膝無力。是不是可以正大光明地大嚼栗子也不會被女王大人鎮壓了？「媳婦兒，給爺剝幾顆栗子吃，這可關乎家庭和諧人生性福哦！」相信我，這是一個靠譜的借口！
那麼還有沒有其他吃法？畢竟吃貨們是不會滿足一種姿勢的。
此處，請準備板栗果肉半斤，瘦肉三兩（如果特別喜歡吃肉，可以放半斤），加適量清水，高火煮沸，放入芡粉，蜜棗，中火煮40分鐘左右，下鹽調味，就是一盆可口的栗子瘦肉湯。有健脾功效，可以治療氣管炎哦！
另外，栗子磨粉，煮成糊狀，加白糖，適量餵食可以治療幼兒腹瀉，味道要比必奇蒙脫石散更容易被寶寶接受啊，起碼不會喝一口就有好多渣渣沉澱在最裡邊。家中有寶寶的可以一試哦，
最後提醒大家，栗子美味，卻也不可多吃，如果每次都吃到飽，不僅傷脾胃，還會變胖！
還會變胖！
變胖！
重要的事情說三遍，栗子是含糖含脂肪，干栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍；栗子當中的蛋白質含量是4%～5%，雖然不如花生、核桃多，但是也比煮熟後的米飯要高。也是容易發胖的食物之一！切記不要當飯吃啊。
※猴頭菇豆腐煲——滋陰潤燥健脾胃
※立夏送你三道菜，健脾又養胃！
※花生燉豬腳——健脾養胃補虛強骨質
※胃癌最怕的6種食物，常吃血管幹凈不堵，還健脾養胃、補血益氣
TAG:健脾 |
※既能補腎、還能抗癌？芡實這種食物到底還有多少功效，多的你不了解！
※男人進補，這種食物要多吃，不僅健脾益氣，還能養肝補腎！
※健脾養胃補腎的小米粥，這樣熬，好極了！
※體虛的朋友多喝這碗粥，健脾益胃、滋陰補腎效果好，貴也要吃！
※枸杞補腎又養肝，但這些人卻不能吃！
※這種野菜能補腎固精，不僅男性吃了好，女性也可以多吃
※黑芝麻不但能夠美容養顏，還能補腎黑髮，但這3種人不能吃！
※枸杞子是補腎虧良藥，但有些人堅決不能吃，吃完得不到想要的效果還損害身體
※女人要多吃這幾種水果，具有補腎美容養顏之功效，還可預防婦科病！
※黑豆這樣吃，既能補腎，又能美容養顏，可惜很多人不知道
※它不僅能養肝明目，還是補腎益精的有效葯！
※吃了那麼多枸杞卻沒感受到養腎補腎效果？是你吃的方法錯了！
※這菜要多做給家人吃，它有益血補腎健胃理氣功效，女人吃了抗衰老
※醫生說黑豆好，補腎強身美容養顏，但是吃對了，效果更好！
※狗肉有補腎，壯陽的功效，你知道嗎？這4種食物不能和狗肉一起吃
※補腎抗疲勞一定要喝這道湯，常喝還能防癌、抗癌、增強免疫力，就是有點小貴，不過值了
※這種果子許多人都沒吃過，還具有補腎清肝，明目，利尿的功效
※紅薯跟它一起吃，不但可以強精補腎、滋陰潤肺，還能養顏抗衰老！
※吃腰子能補腎嗎？很多人都以為錯了，腎不好可以吃這3種黑色食物
※這種鮮艷的漿果不僅好吃，還是補腎、養肝、明目的良藥！