想要50歲沒皺紋只要吃它，消斑祛痘，全面橫掃臉部垃圾！

檸檬

檸檬被譽為維他命C倉庫，在美白水果中，它屬排名第一，檸檬具有去黑色素，亮白肌膚，幫助肌膚抗老化作用，每天一片檸檬泡水喝，能讓你肌膚白凈無瑕，用檸檬美白淡斑，也可以用水稀釋直接敷臉，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常豐富，熱量也非常低，不僅能美容還能保持身材，每天食用一杯新鮮的西紅柿，而西紅柿中的酸性汁液能幫助你平衡皮膚的PH值，從而改善皮膚的粗糙，同時也可以用西紅柿汁塗抹在臉上15分鐘左右，美白效果非常棒。

草莓

草莓中含有豐富的維他命A，維生素A能夠修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞再生，其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸，維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，增白滋潤肌膚，經常使用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著，不僅如此，草莓中還含豐富的鉀質，能使頭髮健康生長。

清熱祛痘湯

材料：綠豆75公克、蓮藕粉35公克、冬瓜皮150公克。

做法：

1.將綠豆洗凈浸泡過夜（泡至快爆牙狀態）。

2.冬瓜皮洗凈備用。

3.將350cc的水放入鍋中煮開後，依次放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘再轉小火煮25分鐘。

4.取蓮藕粉放入碗內，加入少許糖用湯勺在碗中將顆粒壓碎。

5.將綠豆冬瓜水沖入蓮藕粉中快速攪拌即可趁熱食用

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