孕婦能吃李子嗎？孕婦有哪些好處和禁忌

李子中富含豐富的維生素B1、B2、C、脂肪等多種營養成分，尤其是酸酸甜甜的口感，比較適合酸甜口感的孕婦食用。可是，孕婦真的能吃李子嗎?孕婦吃李子有哪些好處呢?同時又有哪些禁忌呢?

一般情況下，孕婦可適當吃些李子，但不宜貪多。因為李子中的果酸，會食傷脾胃，當食用過量的話，容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而且多食李子會使人生痰、助濕，甚至發虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃虛弱的孕婦不應該吃李子或者少吃為妙。

如果孕婦在吃李子時，出現過敏、上火等不良反應時，要禁止吃。同時，這些反應說明孕婦體質不適合吃李子。

孕婦吃李子的好處

1、預防便秘、增強食慾

李子有著促進胃酸、胃消化酶的分泌，可增強腸胃蠕動;而孕婦適當吃些李子可促進消化、預防孕期便秘現象，更能增強食慾。

2、美容養顏

在孕期由於體內激素的變化，孕婦肌膚很容易變差，而李子有著美容養顏功效，適當吃些李子可令肌膚更加細膩，同時也利於寶寶皮膚髮育。

3、預防孕期貧血

李子可促進血紅蛋白再生，比較適合貧血者，而妊娠後期孕婦容易貧血，適當吃些李子可預防貧血。

4、降壓、止咳、祛痰

李子可清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱

孕婦吃李子的禁忌

1、適量

俗話說：「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。」因此，孕婦要適量吃些李子，否則不僅自己不舒服，還會影響胎兒發育。

2、吃熟透的李子

在挑選李子時，孕婦要吃熟透的李子，千萬不要食用未熟透的。

3、在吃李子時，千萬不要和蜂蜜、鴨蛋、雀肉等一起食用。

4、吃前注意清洗

李子生長的時候容易生蟲子，所以會經常打農藥，吃之前要清洗乾淨。

因此，孕婦可適當吃些李子，但不宜貪吃。對於體質較差的孕婦來說，最好不要吃李子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！