同樣是懷孕，為什麼明星懷孕後身材還是那麼好？原因竟然是
多數孕媽懷孕後都會遇到一件很頭疼的事情，就是懷孕之後，體重不受控制的蹭蹭往上飆。但是卻發現，很多明星在孕期只胖肚子，身材還是那麼好!難道只有明星才能做到嗎？其實不然，除了明星外，還有一些孕媽在孕期身材保持很好，生完後身材還如少女。讓我們一起來看看一些寶媽的經驗之談吧。
1、懷孕前健身增強體質
孕媽咪在孕期，難免會補充更多營養物質。所以在備孕前期，可以先健身，身體素質提高了，肌肉含量也增高了，孕期發胖就不會很厲害了。同時備孕期間增加運動，也有利於懷孕。
2、懷孕中科學搭配營養餐
懷孕期間大魚大肉並不能起到補充營養的效果，要學會科學搭配，避免高熱量低營養的食物。
3、懷孕期間運動不能少
在懷孕期間，孕媽媽不要因為行動不便就不願意運動，適當的運動對孕媽和胎寶寶都是很好的。但要注意選擇適合的運動方式和運動量。
4、產後堅持母乳餵養
相關數據表明，產後堅持母乳餵養，每天可以消耗掉500卡路里的熱量，是減肥的最佳良方。母乳對寶寶的健康也很重要，一舉兩得。
溫馨提示：親愛的孕媽們，上面一些寶媽的經驗之談，不妨試下哦，沒準也會在孕期及孕後保持好身材呢。前提是在運動時要量力而為，不要影響到胎寶寶的健康發育。
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