陽盛體質的調理 飲食和食譜

每個人的體質不同，所以要選擇適合的一些養生的方式和方法。對於不同體質的人群，也要針對性的去調理。陽盛體質大家都知道的吧，會出現上火啊或者是心神不寧等狀態。如何調理是很重要的問題哦，下面就來看看這些調理的方式和方法吧。

銀葉紅棗綠豆湯

材料：綠豆100克，紅棗10個，干銀杏葉15克，白糖一些。

做法：綠豆去雜質洗凈，紅棗溫水浸泡，銀杏葉洗凈切碎;砂鍋加水，倒入銀杏葉，文火燒開煮沸20分鐘，然後去渣取汁，再倒入鍋中，加入綠豆和紅棗煮汁，煮滾後加糖即可。

功效：白糖潤心肺、紅棗安神、銀杏葉性平、綠豆止渴消暑，四者搭配能起到降血壓、養心氣、消暑解毒、降膽固醇的功效，很適合陽盛體質者服用。這樣的食療方法可以有很好的安神降壓的作用，對於清熱解毒啊或者是降低膽固醇有一定的效果，對於促進新陳代謝有好處，可以有效的緩解上火的情況哦。

飲食調理

陽盛體質者要少吃燥熱辛辣類的食物，特別是辣椒和蔥姜，像羊肉、狗肉、牛肉這樣的溫陽食物也要少吃，藥酒最好也不要喝，特別是壯陽類的藥酒是絕對不能碰的，要多吃些比較寒涼類的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、蓮藕、荸薺、百合、黃瓜、絲瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍等食物。陽盛體質的人群一定要注意合理飲食，一些容易上火的食物不好吃，比如說辛辣刺激的食物要禁忌，可以選擇一些涼性的食物是不錯的選擇呢。

關於陽盛體質的一些食療調理方法，大家都學會了吧，方法簡單，營養價值高，所以我們可以經常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，這些食療方法和食材是可以調理陽盛體質的哦，為了健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，這樣才能營養均衡，得到滿足。

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