芭蕾花費不大，又沒有副作用，是一種極佳的健身方式
運動早期的芭蕾還是一種貴族的舞蹈，而現在踮起腳尖跳芭蕾每個人都可以。
現在的芭蕾已經成為一種健身的時尚，要求不那麼高，主要是去感受那種高雅，那種特別的美麗
有人這樣說，學習三年，40多歲的女人也能踮起腳尖。修長美麗的身段是每位女性的夢想，扶把、壓把、勾綳、開胯、直立、最大限度的圓周運動，在這裡都是實現這一夢想的途徑。
從運動學角度講，芭蕾舞是一種無氧運動，其健美力度是一般健身運動無法比擬的，開、綳、直芭蕾三因素，具有收縮肌肉纖維的功能，使人練後身材更修長。
在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，造就形體美，因而吸引了眾多愛好者。
經過一段時間芭蕾形體訓練的學員，大多身姿挺拔，形體健美，舉手投足氣質明顯優於常人。芭蕾形體訓練花費不大，又沒有副作用，是一種極佳的健身方式。
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