不要趴在桌子上睡覺，不僅會手麻還會影響消化與呼吸
在學校或辦公室里，由於條件有限，很多人習慣了趴在桌子上午睡。其實這是非常不好的。用胳膊當枕頭睡覺，會使人產生肩痛、手臂酸痛等問題。因此午睡時最好不要直接趴在手臂上，不如帶個小墊子，小枕頭，甚至拿外套當枕頭都會好一點。
趴在桌上午睡會影響消化。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。而且入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流人大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
採用趴在桌子上這種姿勢睡覺還會影響呼吸。由於趴睡使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好地舒展，體內氧氣供應自然會不充足。而壓迫胸部的姿勢還會誘發女性的心臟或乳房疾病。
趴在桌子上的睡覺姿勢還有可能壓迫眼球，使眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其對高度近視的人更加不利。
正確的午睡應該是盡量躺在椅子上，而不是趴在桌上，這樣可以減輕用頭枕著胳臂睡覺的不舒服感。戴隱形眼鏡的人最好先把鏡片取下來，再開始睡午覺。
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