但很多愛美者由於腿部贅肉多，因此想要瘦腿，那麼，怎樣瘦腿效果好?

怎樣瘦腿效果好?修長的美腿是每個愛美者都想擁有的，但很多愛美者由於腿部贅肉多，因此想要瘦腿。那麼，怎樣瘦腿效果好?

MM們多多少少都有腿部肥胖或者肌肉多的煩惱，但很多人還沒有弄清自己屬於什麼問題腿型，就開始盲目瘦腿，反而收穫不到效果。想要瘦腿，先分析問題腿型原因吧。

先來看看你屬於哪種悲劇腿型?

1、強而有力男人腿

只要一走路就虎虎生風，腿肚上兩塊「結球」跑出來見人。無論多瘦，小腿的粗度依然不敢恭維。不敢穿裙子，小腿看起來很短，內外側腿上都有突出的肌肉塊增加緯度。

2、水分充足蘿蔔腿

小腿腳踝纖細，但是小腿肚卻粗了好多圈。按一按腿肚，一按一個坑。老坐著或者站著，或者整天穿著高跟鞋。

3、百減不瘦脂肪腿

比較鬆弛，走起路來有節奏地顫抖。踮起腳尖來，依然觸摸不到腿里包含的肌肉。體重也不算標準，經常用節食的方式減肥。

改變肌肉型的瘦腿方法

一、拍打小腿內中側

1、坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿中側。

2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。

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