睡前10分鐘瘦腿，一周5次腰細腿瘦，燃脂塑性體，2周見效！

女生最怕的肥胖部位，一定有腿，對不對？你是有穿高跟鞋的肌肉腿？還是習慣水腫的蘿蔔腿？不管是哪種，都想去掉，有木有？那什麼方法比較好呢？睡前運動10分鐘：緩解一天疲勞，瘦腰瘦腿、1月剷平腹部贅肉，睡前10分鐘瘦腿，一周做4次，狂燃脂塑性體，30天擁有馬甲線！

下面還有一套專門對付水腫或是肌肉鬆散的小腿肚子的方法，晚上睡覺前幾分鐘就可以做一遍，每天堅持做，效果看得見。

1：用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動；

2：握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次；

3：握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次；

4：像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩，3、4步重複10次；

5：按摩小腿肚。每天堅持，讓你的腿更苗條漂亮 ！

腿瘦一點，線條好看一點，不僅僅是直接看起來好看點，自己穿衣服裙子都好看點，反正，小編始終覺得，減肥是給自減的，變美也都是為了自己，這是我努力的全部理由。

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