母乳餵養注意事項有

少吃味精

如果產婦食用過多的味精，小寶寶可能會出現缺鋅症。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對於小寶寶特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。

所以，如果母乳餵養媽媽在節日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時候跟服務員要一杯清水，將菜品在清水裡涮一下再食用。

不吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱，而使媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。

不宜多吃甜食

春節期間家家都會備有很多甜品，巧克力等糖果更是常見。如果採用母乳餵養寶寶的媽媽多吃巧克力，不僅會影響食慾，導致必需的營養素缺乏，也不利於寶寶的生長發育。

因為巧克力所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛、排尿量增加，導致寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

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