如何告別水桶腰？誰想在美美的夏季還想方設法到處遮贅肉？
如何告別水桶腰？誰想在美美的夏季還想方設法到處遮贅肉？露肉季節可不能被水桶腰給毀了，想要瘦身不止要堅持運動，也可以從生活小細節開始改變。如何告別水桶腰，我們來看看吧。
1、一天一定要有一餐正常吃飯
剛開始減肥，因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減。以能吃一頓飯就一頓，就能瘦一點。其實這樣結果，餓得頭昏眼花之後去吃一頓超級餐，所有努力都全功盡棄。
最好每天中午吃一頓正常飯菜，不限制青菜量，米飯控制一碗以內。以量吃青菜、豆腐、海帶、白煮雞肉、清蒸魚等。但不要吃雞蛋、土豆，因這兩樣長期留胃中，很難消化。
2、要喝足一定量水
喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1.5L桶水喝， 最每天喝3瓶。
還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所，但現習慣後概半小時一次。
所以說，很多JM們剛開始減肥時瘦很多，但那多減水份，而我就沒有這方面顧忌，因我每天都喝10斤水，怎麼能減去水份呢？而且每天晚睡覺前我都還要喝很多水，才不管第二天眼睛腫不腫呢，嘿！
※水桶腰又怎樣？躲開蔣欣的這些穿衣搭配「陷阱」，照樣可以美美噠
※夏天悄悄來到，如何讓你的水桶腰瘦一圈？
※拒絕水桶腰，但是這些「水桶包」我通通都想要！
※譚松韻膽真肥，穿一條圍裙就去看秀，不想卻暴露水桶腰這就尷尬了
※女生想擺脫「水桶腰」，堅決不吃這3種「美食」，否則胖到沒眼看
※想要告別「水桶腰」？做對這5件事，小蠻腰自會來！
※「水桶腰」穿衣不好看？只要三片姜，睡前吃一吃，瘦得你想胖
※不看水桶腰，馬思純還是足夠「驚艷」的
※林志玲也有水桶腰？是真胖了還是網友太苛刻？
※產後媽媽如何靠飲食？告別水桶腰、大象腿
※《甜蜜暴擊》關曉彤不是水桶腰嗎，怎麼變螞蟻腰了？原來是因為這件衣服！
※王麗坤這是想「胖」想瘋了？衣服折成「紙飛機」，秒變水桶腰！
※如何擺脫水桶腰，只需要做到這幾點，讓你也擁有迷人螞蟻腰！
※和「水桶腰」說永別，幾點你必須知道的訣竅
※產後身材走樣？學會這幾種方法讓寶媽快速告別水桶腰
※八個減肚子的有效方法 讓你告別水桶腰
※3個方法，讓你有效瘦肚，遠離水桶腰，堅持才是硬道理
※還在為「水桶腰」而苦惱嗎？或許這個方法可以消除腰上多餘脂肪
※水桶腰怎麼都瘦不下來？只需做到這兩點！
※檸檬和「它」泡水，堅持一天喝一杯，皮膚嫩出水，水桶腰也不見了！