平時缺覺周末補覺？小心情感遲鈍

醫脈通導讀

一項新研究顯示，睡眠限制（sleep restriction）持續一段時間後，個體的情感功能可能受損，表現為情感強度下降，即「變遲鈍」。

關鍵在於，我們基本都處於睡眠限制 恢復 睡眠限制的循環中：工作日缺覺，休息日補覺。

「我們發現，連續3周的睡眠限制，正如我們上學及上班時經常出現的情況，可能導致總體情感強度的受損。」研究者、哈佛大學Keeyon Olia指出，「本項研究的重要意義在於，情感遲鈍可導致快感缺失及情緒調節異常，這些都與一系列精神障礙相關，包括抑鬱、廣泛性焦慮、精神分裂症等。」

本項研究於2017年第31屆美國職業睡眠學會年會（SLEEP 2017）發布。

健康受試者也中招

研究者指出，既往有研究顯示，睡眠限制可升高情感反應性；而另一些研究卻顯示，睡眠限制可導致情感遲鈍。

在這一背景下，研究者開展了本項為期3周的研究，使用實驗室模型模擬了上班期間「缺覺」、周末「補覺」的睡眠限制狀態。

研究納入了14名18-55歲之間的健康成年受試者，其中女性7人。這些受試者在「哈佛催化劑」——哈佛臨床研究中心（HCCRC）完成了兩次為期25天的停留：其中一次為對照，受試者每晚保證8小時睡眠；另一次進行了睡眠限制，包括三個周期，每個周期內受試者連續5個晚上只睡4個小時，隨後2個晚上每天睡8個小時。

基線及每周第4天，研究者向受試者展示了30張圖片，其中11張為正性，14張為中性，5張為負性，以評估後者的情緒反應。這些圖片來自國際情感圖片系統，該資料庫已經過效度驗證，旨在提供標準化的圖片集，用於針對情緒及注意力的心理學研究。受試者對每張圖片的情感效價（正性或負性程度）及其情感強度（上述正性或負性的情緒有多強烈）進行了自評。

結果顯示，兩次試驗中，受試者的情感效價評分無顯著差異。然而，相比於對照，睡眠限制期內的總體情感強度有所下降，接近具有統計學意義（P

「睡眠限制可導致總體情感強度的下降，且見於對正性圖片的應答，對中性及負性圖片的應答無顯著變化。」

「這一效應幅度並不大，相當於7分制量表的1分左右；但值得注意的是，它確實存在，且存在於一組非常健康的受試者中。我們尚不明確其臨床意義，未來應針對更大的樣本開展研究。」

「發現相關性不難，但解釋其神經生物學機制則要難得多。」研究者指出。

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