男人常吃這幾種海鮮可壯陽養精，特別是最後一種！

很多男人特別是上班族，長期久坐在電腦前，缺少運動，又由於應酬需要，經常需要喝酒，很是傷腎，時間久了之後，腎不好了，那方面也不行了，這時候就需要特別注意，要調養了，小編給大家介紹幾種海鮮，既美味，又能壯陽養精。

1、蝦

蝦的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素等，其中鈣含量居各種動植物食品第一，蝦肉肉質鬆軟，很容易被人體所吸收，能夠增強人體免疫力，而且還具有壯陽補腎、養精不精的功效，是滋補佳品，經常食用蝦，能夠提高男人那方面能力。

2、淡菜

淡菜，也教材殼菜、珠菜，營養價值十分豐富，蛋白質、碘、B族維生素、鐵、鋅等含量都非常高，而且有一定的藥用價值，能夠補肝腎、益精血，對於腎陽虛有很好的幫助作用，男人有性功能障礙、身體疲勞等癥狀可經常食用，能夠強身健體。

3、泥鰍

泥鰍是一種比較常見的海鮮，含有優質的蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、鐵等成分，有水中之參之稱，具有補中益氣、養腎生精的作用。泥鰍中有一種特殊的蛋白質，能夠促進精子形成，可以提高精子存活率及精子質量，對男人特別有利。

4、牡蠣

上述介紹的這幾種海鮮都是我們平時比較常見到的，都具有壯陽補腎、養精生精等作用，對於男人那方面有很好的幫助作用。

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