怎樣讓牙齒變白 編輯分享4招美白牙齒為笑容加分

雪白的牙齒能為笑容加分，那麼怎樣讓牙齒變白呢？天天刷牙為什麼牙齒這麼黃呢？今天小小編來告訴大家什麼原因會讓牙齒變黃，教大家讓牙齒變白的方法。

牙齒變黃的原因：

1、牙齒刷不幹凈。

2、喝太多飲料，飲食口味太重等。都是讓牙齒變黃的主要原因。

那麼怎樣讓牙齒變白呢？

美白牙齒方法1：少喝咖啡、碳酸飲料

大家都知道咖啡里含有的咖啡因、碳酸飲料這些物質都會傷害牙齒的牙釉質，牙齒的表面就容易受到侵害，所以平時要盡量少喝咖啡和碳酸飲料了。要盡量減少飲料停留在口腔的時間。

美白牙齒方法2：用小蘇打、食鹽刷牙

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

美白牙齒方法3：多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

美白牙齒方法4：每頓飯後漱口30秒

康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

最正確的牙齒護理應該是，每天早晚各刷牙一次，每次不少於2分鐘。最好是餐前餐後都刷牙哦~不要忘記舌苔也要刷乾淨。

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