注意！不要「亂吃」核桃，不然你就虧大了！
「養生之道，莫先於食。」
在我們常吃的食物中，便有一種食物，
只要能經常在睡前吃一顆，
能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！
它就是核桃！
常吃核桃抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
核桃的其他功效
保護心血管，核桃最拿手
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結。
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。
安神助眠，健腦養神
核桃中含有相當多的褪黑素，這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，可健腦益智養神。
※核桃的分心木可以泡水喝，對身體有哪有好處你知道嗎？
※為啥東北人都愛玩金剛，河北人卻愛玩核桃？（全國文玩人大調查）
※核桃也玩SM式捆綁？效果讓人驚呆了……
※讀睡詩歌《核桃樹扶著的祖母》
※高考前，你媽讓你吃核桃補腦了嗎？
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※壓力大，有糖尿病的人，還不吃核桃真的是說不過去呀！
※玩核桃我吃過的葯，你們都想不到！
※不但核桃肉好吃，核桃殼還可以有這麼大的功效？以後再也不亂扔了
※這三種文玩核桃你還是不要把玩了！都會廢掉！
※如果你還不知道核桃的這些功效的話，那你就虧大了！
※想要順產更快更順利，除了吃核桃，你還可以這樣做
※買核桃時，這幾種核桃不要買，白送也不能要，現在知道還不遲
※為什麼要經常吃核桃？不要怪我沒有提醒您！
※買核桃時，這幾種核桃不要買，白送也不要，現在知道還不遲
※吃核桃能養心，但有點發霉的核桃還能不能吃？答案跟你想的不一樣
※常吃核桃試聽好的，但也要注意量噢！
※這些核桃不崩不長毛，買了也是賺！
※核桃殼不要再丟掉了，它的這個妙用，能為你省下不少錢
※核桃雖好，但吃時不能碰此物，吃了就是沒病找病！現在知道還不晚
※你玩的不是核桃，這才是！
※核桃殼吃完別扔，有大用處，可惜很多人不懂都扔掉，真是太浪費了
※大爺的核桃被孫子砸了，他不但不生氣，而且還說砸的好！
※想要提高記憶力，光靠吃核桃是不夠的，這5種食物也很重要！
※核桃只會幹嚼，你虧大了！過期都值錢，誰扔誰傻
※核桃的功效，你肯定意想不到會有那麼多？竟然還能黑髮？