寶寶到底能不能喝涼水？兒科醫生是這麼說的

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一到夏天，家長們就在要不要給寶寶喝涼水這事兒上又開掐。

寶寶就應該喝溫水啊，喝多了涼的長大脾胃不好。

寶寶腸胃嫩怎麼能喝涼的！喝多了拉肚子！

……

在咱們中國人的觀念里，感覺就「喝溫水」是萬能的，痛經也喝溫水，感冒也喝溫水，喝溫水=養生，喝溫水 = 包治百病……

每當有人舉例：你看國外的娃一年四季就喝涼水啊，「溫水黨」就說：我們和人家體質不一樣！

然而，香港衛生總署對於寶寶喝母乳，是這樣說的：「若要飲用的是冷凍奶：未必需要加熱，因寶寶可以直接飲用冷凍奶。」

等等！香港的寶寶可以直接喝冰母乳？！（ level 更高有沒有！）

那麼，寶寶到底能不能喝涼水呢？不同年齡段的寶寶，在喝水溫度上到底有哪些講究呢？

我們今天撇開養生，就就從科學的角度來一探究竟。

寶寶到底能不能喝涼水？

原則上，只要是成年人能喝的溫度的水，寶寶也照樣能喝。

涼水甚至是冰水是不會讓人生病的，喝不幹凈的水才會。

目前國內甚至國際上，並沒有確切證據表明，低於體溫的水會對寶寶的腸胃或其他器官有害。

家長們想更精細地呵護寶寶是可以理解的，但也不用將寶寶想的太嬌弱。給寶寶適當喝涼水甚至是冰水，對寶寶並沒有什麼害處。

你看，人體的恆定體溫在 37° 左右，低於體溫的水進入口後，會通過口腔和食道的加溫再使到達胃部，這個時候水的溫度會有不同程度的上升。

只要不是喝的太快太多，寶寶強大的胃是完全可以耐受的。

所以，丁媽覺得，真的不值得糾結於這種無謂的問題（攤手）。

不同年齡的寶寶，

喝什麼溫度的水更健康？

0 ～ 6 個月

6 個月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。如果出現深黃色尿液或嘴唇乾的情況，可以適量給喝幾口。

寶寶不喝水，母乳或配方奶的溫度是不是必須恆溫 37℃ 呢？

並不是。

事實上，想把餵給寶寶的每一口奶都精確到 37℃ 真的不太可能（喝著喝著就涼了）。只要摸上去不燙手其實可以了，夏天天氣熱，本來寶寶就容易煩躁，溫度稍低的奶喝起來也更容易接受。

6 ～ 12 個月

6 個月以上添加輔食後，寶寶可以適量喝水了。

至於水溫，常溫的涼水肯定沒問題，雖然香港衛生署說寶寶可以喝冰奶，也沒有明確證據表明寶寶不能喝冰的，但丁媽建議媽媽們不必「刻意挑戰」，畢竟從生理上講，1 歲以下的寶寶胃腸功能並沒有完全發育成熟。

1 周歲以上

對於 1 歲以上的寶寶，如果沒有基礎疾病，涼水肯定沒問題，這個時候寶寶如果有意願喝冰水的話，也是可以適量飲用的。

就像丁媽說的，慢點喝，一次不要太大量，都是 OK 的。

總之，越小的寶寶胃腸調節功能越差，隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸成熟，也越趨近於成年人的飲食標準。

不管是涼水還是冰水，其實父母完全可以給寶寶嘗試的機會，如果沒有特別的不適，說明寶寶是可以接受的，這個量和溫度的水就是可以的。

為什麼有的寶寶

喝了涼水會拉肚子？

有的家長說，我給娃喝過涼水，結果娃喝了就拉肚子啊！

其實，寶寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見的有以下四種：

1. 吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對腸道產生了刺激；

2.喝了不幹凈涼水 ；

3.喝了涼水後又劇烈活動；

4. 喝完涼水後馬上喝熱水，或者喝了熱水後緊接著喝涼水。

如果排除以上情況，而且寶寶每次喝涼水都會拉肚子，我們就要警惕寶寶是否出現了「腸易激綜合征」。

「腸易激綜合征」這是一種腸道功能紊亂性疾病，除了有拉肚子的情況，還有腹痛、腹脹及排便習慣大便性狀改變等表現，飲食、緊張和焦慮以及寒冷等因素是癥狀加重的誘因，這時需要至醫院去檢查一下。

由於溫度是腸易激綜合征的明確誘因之一，而且這種疾病並不是那麼容易治癒，所以對於確診了腸易激綜合征的寶寶，最好就要少喝、或不要喝涼水或冰水了。

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