全球跑步日與你一同奔跑

健身 06-10

全球跑步日（Global Running Day），設立於每年六月份的第一個星期三，被稱作是「跑步者的聖誕節」。2009年，全球跑步日從美國率先成立，隨後經由跑者推廣和普及，在世界範圍內的很多國家都有人響應。

全球跑步日的設立旨在呼籲全球範圍的人們在這一天共同歡慶跑步的為我們帶來的歡樂。參與的方式很簡單：只要宣誓在這一天參與任何形式的跑步活動即可。可以是在操場上簡單地跑兩圈，也可以和好友相約跑一次LSD，或者只是和孩子們做跑起來的遊戲都可以。參與的核心在於，分享對跑步這項運動的激情與熱愛，並鼓勵帶動他人參與進來。

全球跑步日為一項全球化的活動，官方網站https://globalrunningday.org/

進入後會顯示已經參與的國家與人數，點擊綠色「宣誓」按鈕

填寫姓名、國家、承諾6月7日跑步的距離和跑步宣言，就官方的算作參與一員啦

近年來，全球範圍都掀起了跑步的浪潮。隨著科學的發展，人們越來越意識到跑步的好處：改善心血管功能健康、預防骨關節炎、延緩衰老、增強免疫功能、對抗肥胖、減脂塑形，延長壽命等等，此外，跑步還有眾多精神上的好處：如放鬆心情，緩解緊張、焦慮，使人精神飽滿，並提高自信，使生活更加充實多彩，工作學習更加有效率。不跑步的人覺得跑步很累，可為什麼累又有那麼多人在堅持呢？正是因為他們切身地感受到了跑步所帶來的好處，才心甘情願地每天跑下去。

每一名跑步者都是跑步的「傳教士」，對於熱愛跑步的人來說，每一天都是「全球跑步日」。跑步的人生和不跑步的人生可以千差萬別，生活方式的改變可能會是整個人生的改變。我們希望更多的人參與到跑步之中，愛馬士跑團成立已近四年，我們始終倡導人們健康的生活方式，致力於使更多人參與享受到運動帶來的快樂。對於不曾跑步的人來說，第一步的邁出是最難的。也許你不知道該如何開始，也許你身邊沒有其他跑步的人，也許你怕一個人會受到「異樣」的眼光。