「健康講堂」腰頸椎說：今天你愛答不理 明天讓你不能自已

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你知道嗎，我們日常的站姿、坐姿、搬運重物方法以及睡覺枕頭的選擇，都會對我們的腰頸椎產生很大影響。

我們的身體是由骨骼、肌肉、韌帶的相互作用從而保持了脊柱的平衡。長期的不良姿勢會使肌體過度拉伸。更嚴重的情況，當錯誤姿勢變成習慣，會引起椎間盤髓核變形。

什麼叫椎間盤突出症？

是因為椎體、椎間盤、韌帶的退行性改變，導致脊柱失穩、壓迫鄰近的組織結構（如神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等），從而引起一系列臨床癥狀的綜合征。

椎間盤的蛻變過程

長期慢性勞損，由於肌肉韌帶不平衡的牽拉力，導致椎曲紊亂。結果椎體之間的椎間盤隨移位的椎體突入椎管，而椎體後緣的後縱韌帶增厚，椎管的容積減少，再加上長期的椎曲變異，維繫椎體的椎板之間黃韌帶也增厚，這些原因都能夠造成椎間盤的蛻變。

頸、腰椎常見疾病有腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出症：

腰肌勞損

●慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。勞損」一詞，系指無明顯外傷引起的腰背部疼痛。

●此病患者癥狀多有瀰漫性，其特點是晨起時痛劇，活動數分鐘或半小時後緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復現。休息後又好轉。

頸椎病

●臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。

●發病率據報道在1.7%～17.6%。

●20至60歲為高發年齡。

●伏案工作、操作電腦的白領為高發人群。

腰椎間盤突出症

從年齡上：多發生在20--60歲之間，即青壯年易發生此病，比例大約佔整個發病率的80%。

從性別上：多見於男性，因為男性體力活動較多、較頻、腰部活動大。

從體型上：過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。

從職業上：勞動強度大的工人多見。

從姿勢上：經常伏案工作的辦公室人員及經常站立售貨員、紡織工人等較多見。

從生活和工作環境：若環境經常潮濕或寒冷，也易發生腰椎間盤突出。

從女性的不同時期：產前、產後及更年期的女性，是腰椎間盤突出症發生的頻發期。

誘發病因

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