臉上寫滿微笑的她竟然是抑鬱症患者

孫某，女，42歲，本科，醫生

一天下午，孫某和他的丈夫一起忐忑不安地走進了我的心理門診，對於來看心理，孫某有些恐懼，但實在是無奈之舉。「我自己是醫生但我找不到原因的經常感到頭暈，身體很不舒服，做事力不從心，提不起興趣，白天強顏歡笑，回到家裡情緒壞到了極點，這種情況持續了大概2年多，時好時壞。」 孫某聲音低沉的說著，在一旁的丈夫插話了「我可以這樣形容她，上班笑靨如花，在家冷若冰霜」。我說「怎麼解釋？」丈夫接著說「在給同事和病人交流時她的臉上無時無刻不掛著笑容，大家都認為她陽光、開朗，但不知道什麼時候開始，我發現她的情緒越來越不對勁，回家就面若寒冰，愛理不理，問多了沒好臉色，更多的是把自己關在屋裡看書上電腦，無精打采，長吁短嘆，可是只要接到醫院的電話立刻親切而友好。」孫某的丈夫百思不得其解，怎麼也想不明白，為什麼妻子在單位和家中判若兩人呢?

孫某說「我也很想每天在家也開心一點，希望家人不要為我擔心，但是不知道為什麼回到家就開心不起來，對家裡人的傷害，我不僅僅是內疚，更是揪心的痛。但是我已經無法調節自己的情緒，已經控制不了。」

經過詢問病史和心理測評我確認孫某患的是抑鬱症——一種新型抑鬱傾向「微笑性抑鬱症」，屬於抑鬱症的一個分支，患友雖然整天笑口常開，給人的感覺是開朗而自信。比如提到孫醫生，每個同事和病人的第一句話都是，「她的臉上總是寫滿微笑」 ，從表面上看，她是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，感染周圍的人燦爛快樂。但當她一個人的時候，卻有著突然收斂著笑容和心中剎那的隱痛。

孫某的故事並不是特例，與孫某一樣，其實心有戚戚的職業女性許多是典型的「微笑性抑鬱症」患友。他們在工作時笑臉相迎，用陽光開朗的外表來壓抑內心的焦慮和負性能量，但是面對家人或獨自一人時就會表現出來真實的情緒。因為「微笑性抑鬱」患友常常隱藏自己的情緒，表面上卻若無其事，所以周圍人較難發現。這種「微笑」並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。現代人的工作節奏快，追求完美，目前「微笑性抑鬱」有穩步、快速增長的勢頭。「微笑性抑鬱」最青睞那些教育程度較高的白領階層、有相當身份、有地位的人士，其中以服務行業最為典型，特別是從事窗口服務行業的人，保持職業性的微笑是一種基本行規，是一種社會角色必須佩戴的人格面具。但是壓抑情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。這不僅僅會導致心理疾病，長此以往，還會誘發生理疾患。

如何避免這種現象呢？高級心理諮詢師童艷瓊提醒大家：

一方面定期評估識別自身情緒，情緒與血壓、血脂和血糖一樣，是需要定期的監測的，通過有意識的自我識別，才能有效地管理自己情緒，從而積極調整心態、釋放壓力，通過運動、音樂等方式放鬆身心遠離情緒困擾。

另一方面，如果出現以下情況，那麼可能「微笑抑鬱症」已經來襲了，請及時尋求心理醫生幫助。

1.常有原因不明、難以排除的身體不適感，做事力不從心，休息、娛樂等方法亦無法消除。

2.白天已經感到非常勞累和疲憊了，晚上卻不能安然入睡或醒的很早。

3.白天強顏歡笑，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態，任何事情提不起興趣。

4.您對自己不滿意，但很害怕將這種不滿意告訴別人甚至朋友。

5.表面平和的您在親人面前竟然控制不住的大發雷霆，事後您又後悔不已。

6.您已經感到很無助啦，但在很好的朋友面前從不說出心中鬱悶的事。

7.思維反應遲緩您計劃好要做什麼，結果會經常出現不知該幹嘛。

8.喜歡一個人發獃，幻想有一個安全的、可以躲避的 「世外桃源」讓自己一個人清凈。

第三，遠離完美主義者，「要求完美」是一種傷害的武器。這種人的情感世界非常脆弱，他們的內心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以調控，一旦發現情緒無法自我調控，請及時到專業心理門診進行心理評估、諮詢及治療，及時疏泄情緒。

武漢長峰康復醫院設有兒童康復中心、成人康復中心、老年康復中心，中醫康復科，疼痛康復科、燒傷康復科、心理康復科、健康體檢中心、血管瘤康復中心九大重點科室。

擁有在國內多領域、多學科享有盛譽的知名專家、學者、學術帶頭人，組建了一支近百人的康復醫療護理團隊，其中擁有高級職稱醫師30餘名。

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