保齡球運動有技巧 完美命中僅需一球

與一些戶外運動相比較，一些室內運動排除了由於天氣等不可抗力因素，可以更加盡興地去盡興某一項運動。保齡球便是其一，它又稱為地滾球，是在木製直道上滾球擊柱的一項室內活動，具有娛樂、趣味、抗爭與技巧性，讓人們在不知不覺中得到身心的鍛煉。

玩保齡球是有規則的：每句可進行10次擊打，共計10個球瓶，全中時，球瓶全部落下。以抽籤方式決定道次，每輪過後，需要互換球道，以示公平競爭。比賽時，以6局總的得分情況進行名次的排列，有雙人局，三人局、五人局、全能賽與精英賽幾種賽制。

擊打保齡球技巧很多。首先，在選擇角度時，應是中間為上，站姿也是有嚴格規定，內八字腳（一般為女性球員）以左腳前部內側線為基準，外八字（一般是男性球員）以左腳跟內測為基準線。站好後面對目標球，雙肩應保持與犯規線平齊，自然最好。

手腳配合著去擊打，左手慢慢向外揮出，右手提球來保證身體平衡與步幅正確。然後向前滑動，右手慢慢扔出球，在滑動結束後，右腳需伸出到左上方，腳尖、肩部、左膝蓋形成一條直線。放球也要把握好時間，在右手離膝蓋差不多150厘米時，順勢將球拋出。

打保齡球時，一定要要求自己就是一個機器人，始終是一樣的動作、節奏與幅度，千外不可隨心所欲，還應該長練習，過程中遇到問題，及時地向教練求教解決，糾正錯誤地動作或是及時改變角度線。總而言之，就是一句話，前期，是要放鬆、集中、呼吸、起步。中期是要協調，不管結果如何。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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