男人無精症吃什麼好？

無精症最顯著的特點就是精液中沒有精子產生，無法與女性的卵子進行結合，從而導致不育。但是由於無精症沒有臨時癥狀表現，只有在精液檢查中才能被發現，因此有不少男性對該病缺乏一定的認識。無精症病因較多，治療困難，因此平日里應該以預防為主，而最受人們推崇的方式便是食療。

1、多吃綠色食品。經常外出應酬的男性應該多食用綠色蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素C和維生素E，另外還有鋅、硒等利於精子成長的成分。

2、多吃補腎填精的食品。精氨酸有利於精子的生成，新婚男性可多補充如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等益氣養血生精的食物，另外，還可以多食用山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮，以提高精子的質量和活力。

3、多食含鋅量高的食品。據專家介紹，男性體內缺鋅，容易導致性慾降低、精子減少，所以，多食含鋅量高的食物如牡蠣，雞肉，雞蛋，雞肝，花生米，豬肉有利於提高性慾，增加精子數量，青壯年男性可多食用。

4、多食用種子類和堅果類食品。種子類和堅果類含鋅量高，男性每天可以多食用一些南瓜子、核桃、花生、榛子和松子等食物，以此取代其他膨化食品。

5、多食用含糖量高的水果。在選擇水果方面，男性可以選擇含糖量高的水果。精囊中所含果糖的數量越高，有利於提高精子的質量和活力。如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建議多吃梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果，患有糖尿病的男性需要在專業的指導下食用，另外，平時多喝水，及時排尿，不熬夜，不久坐，有利於毒素排出，預防泌尿系感染。

6、少食後不食吃過於油膩、辛辣的食物以及發物。

7、減少食用棉籽油。據醫療研究發現，棉籽油中含有一種叫做棉酚的成分，這種成分可以抑制精子生成，男性吃多了，精子的數量會減少，甚至消失。特別是粗棉籽油還可能引發中毒現象，人們如果長期食用，女性會引發月經失調、閉經等，男性則可導致不育症。如果食用棉籽油過多，即使停止食用，癥狀也難以恢復正常。

以上就是無精症患者在飲食方面的注意事項。另外，男性要養成合理作息的習慣，平日里戒煙酒，不熬夜，不憋尿，適當鍛煉等。

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