為什麼越成功的人，越會花時間？

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扎克伯格曾說：

人生有兩件事情就不能停止

那就是

讀書和跑步

即使在這多重身份和工作角色下

扎克伯格還是給自己制定了1年的運動計劃

每天堅持跑步1英里

1年要完成365公里的目標

雖然僅僅跑步鍛煉不出有型的肌肉

但是卻能為自己的身體帶來健康

跑1英里對健身愛好者來說

聽起來簡直太容易了

但是對於繁忙的商務人士而言

卻是一個需要擠出時間的挑戰

所以扎克伯格能每天堅持很難得

相信沒有幾個人能做得到

在勻速的情況下每天跑1公里

也就是15分鐘左右的時間

但是寶寶你知道嗎？

忙碌於國家大事的美國總統奧巴馬

也是一個健身達人

他每周至少要鍛煉6天

1次持續時間為45分鐘左右

奧巴馬曾說：

他每天早上起床後要做的第一件事

就是去健身房進行鍛煉

我將鍛煉時間安排在一天的開始

會讓我一整天的精神狀態元氣滿滿

當然了

由於每個人的工作性質

和生活作息都是不一樣的

所以沒必要循規蹈矩的鍛煉

哪裡都可以訓練的場地

就像俄羅斯總統普京

他從來不會把運動鍛煉局限於健身房

他的健身方式可以是跑步、游泳、擼鐵

跆拳道、騎行、騎馬等等

雖然有的對增肌沒用

但是卻給忙碌的生活

平添了一份色彩

放眼國內

SOHO中國董事長潘石屹和夫人

經常在微博中分享跑步的點點滴滴

雖沒有讓人羨慕咋舌的誘惑身材

卻有一個飽滿的精神和身體

這就是鍛煉的收穫

要說忙

各位總統董事CEO

日理萬機肯定比咱們要忙的多

無論你是做什麼的時間同樣是24個小時

這些人都比咱忙

為什麼還有時間去鍛煉去運動？

因為

...

1. 他們明白健康的身體是打拚事業的基礎

要說工作忙碌，你肯定沒有要處理全球事務的奧巴馬忙，或許有時候事情堆積在一起，他們恨不得有三頭六臂，時間可謂是爭分奪秒，但是為什麼還要堅持健身鍛煉？

因為他們深知擁有一個健康的身體是多麼重要，不僅是對工作的負責，更是對家庭的責任。於是他們把健身放在了第一位，這不是時間的問題，而是觀念。

2. 他們時間管理效率高

同樣的24小時，不同的人會創造不同的價值和效益。有人忙完了一天的工作，還想刷刷微博，聊聊微信，或者到購物網站上去血拚。對啊，忙了一天哪還有時間去健身房？

可是懂得時間管理的人一定有時間，因為他們非常清楚哪些重要，哪些不重要，哪些是需要堅持的，哪些是不必要浪費時間的。懂得管理時間的人，24小時或許比別人48小時做的事情多。

3. 重點是他們發現了健身的樂趣

健身，如果只是為了達到某種目的去痛苦的堅持，這一定是不長久的。然而如果一個人真正投入到健身中，你會發現大汗淋漓之後你收穫的是輕鬆和樂趣。而不是單純的減肥或者降脂。

一個人只有在健身過程中感受到無窮的樂趣，健身過後有種深深地滿足感，只有這樣才能一直堅持。

從運動中獲得樂趣

是健身的升華

這種快樂沒有時間的人

是體會不到滴

美國第43任小布希說過：

「我相信任何人都可以有時間」

可愛的寶寶別再說沒時間啦

時間擠一下

總是有的

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